STEP1、莲藕切片，稍微厚一点

STEP2、胡萝卜切滚刀块

STEP3、杏鲍菇切滚刀块，栗树蘑撕开

STEP4、莲子和薏仁过水洗一下

STEP5、龙眼干三颗去皮去核

STEP6、红枣对半切开去核

STEP7、将上述除胡萝卜外所有食材放入炖盅，隔水炖两个小时，最后半小时时加入胡萝卜块，如果喜欢甜的，出锅时加点糖也可以，我没加，本身也是有点甜味的