配料表:
详细做法:
STEP1、在容器里加入5汤匙传统燕麦片,1汤匙奇亚籽,蔓越莓果干若干
STEP2、加入150ml热牛奶或者热水,搅拌均匀(图省事也可以用冰牛奶浸泡,燕麦的口感会偏硬一些)
STEP3、放凉后可以加入少量蜂蜜或枫糖,搅拌均匀后放入冰箱过夜,第二天燕麦片和奇亚籽吸满牛奶,呈半固体状,即可食用。
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