STEP1、1.胡萝卜（0.1-0.2cm）2.牛肉3.在平底锅中放少许香油，放入胡萝卜，小火翻炒1分关火，放在盘子里晾凉4.将平底锅擦净，放入牛肉，中火翻炒1分30秒将牛肉来回翻炒，碾压，不要让牛肉都粘到一起5.将菠菜叶放入开中焯1分，放入冷中冲凉，分5.将米饭，胡萝卜，菠菜，牛肉放到容器里

STEP2、6.搅拌均匀后，将海苔捏碎，放入容器内

STEP3、7.搅拌均匀，用手捏成适合宝宝一口可以吃下的饭团大小（直径1-1.5cm）在捏饭团时，手先沾少量的水或香油后，更好整形

STEP4、也可以加其他的蔬菜进去，用同样的方法来捏成饭团