STEP1、取一锅，加水，煮开后，撒盐，和少许橄榄油，放入意面，按照包装上的稍微多煮2-5分钟

STEP2、把水倒掉，在凉水下冲并虑掉水分待用

STEP3、午餐肉切片，稍微厚点的好吃。彩椒切丁。玉米粒和青豆解冻。茭瓜切块

STEP4、热锅，倒油（我放了椰子油），把午餐肉先煎起来，一面上色了再翻面煎会

STEP5、把彩椒，茭瓜，玉米粒青豆粒等依次放入一起炒

STEP6、挖2-3大勺的tomato pasta酱翻炒，把意面也一起放入炒一会就可以了