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热菜家常菜

100%全麦藜麦贝果

2022-03-19 10:41:07

这是没有添加一点白面的哦,但口感已经很好了吃的时候可以夹鸡蛋、牛油果,蔬菜,自己喜欢的肉类,即健康又能满足味蕾!

配料表:

  • 全麦面包粉(鲍) (125克)
  • 盐 (2克)
  • 木糖醇 (5克)
  • 干酵母 (2克)
  • 藜麦粥 (80克)
  • 水 (10克)
  • 玉米油 (4克)
  • 糖水
  • 水 (1000克)
  • 糖 (50克)
  • 老面(主面团内) (30克)

详细做法:

STEP1、1、除干酵母、油外材料混合,用隔夜冷藏水合法,第二天拿出加入干酵母揉至面团光滑,再加入玉米油继续揉5-10分钟(贝果对膜没有很大的要求,但至少要厚膜);2、盖保鲜膜放温暖处发酵至2倍大即可,不要发酵过头;

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STEP2、3、发酵好的面团分成4等份,盖保鲜膜醒发15-20分钟;

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STEP3、4、醒发好的面团擀成长方形,从一头卷起;

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STEP4、5、口一定要封紧;

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STEP5、6、整好行放烤箱第二次发酵至1.5倍大;

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STEP6、7、这是发酵好的,同时煮甜品(忘记拍照了...);8、糖水煮至底部冒泡,放入发酵好的面团,每面煮25-30s,捞起沥水,煮面团的时候烤箱一定要同时预热190度10分钟;

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STEP7、9、烤箱180度18-20分钟出炉;

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STEP8、10、内部组织很蓬松嚼劲,外皮很脆,麦香十足

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