热菜家常菜
藜麦鸡肉蔬菜沙拉
蔬菜可以根据自己的口味调整。
配料表：
- 贝贝南瓜 （100克）
- 黄瓜 （半根）
- 煎烤鸡胸肉 （70克）
- 樱桃小番茄 （7个）
- 藜麦 （20克）
- 橄榄油 （半勺）
- 陈醋 （1.5勺）
- 盐 （少量）
详细做法：
STEP1、藜麦提前煮出来，一直煮到出芽半透明状态
STEP2、鸡胸肉用不粘锅煎至金黄色
STEP3、贝贝南瓜用微波炉加热至熟
STEP4、将贝贝南瓜去皮切块，取100克
STEP5、黄瓜半个，洗净，切块
STEP6、煎熟的鸡胸肉切块
STEP7、樱桃小番茄洗净，对半切开
STEP8、将煮熟的藜麦淋上去
STEP9、淋上半勺橄榄油，再淋上一勺半陈醋，撒上适量的盐即可
STEP10、既是饭又是菜，美味又减脂
上一篇：简约|金枪鱼西蓝花沙拉
下一篇：李氏秘制香辣牛肉酱
家常菜做法
- 103/19柠檬薄荷黄油鸡翅
- 203/19虾仁玉米鲜肉馄饨
- 310/05菜谱大全家常菜猪肉松的做法大全40个
- 403/13家常菜做法，荷叶饭的家常做法3种
- 512/29菜谱大全家常菜拉条子的简单快速做法18种做法
- 603/19蜜汁肋排