2种美食菜谱：炒三文鱼的家常做法，家常菜做法

炒三文鱼的简单的家常菜：（1）：

西兰花炒三文鱼西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质

炒三文鱼的简单的家常菜：（2）：

花菜炒三文鱼丁又是一道老婆天马行空的点名题，结果却做出了意想不到的效果。随着围绕在外面的花菜一点点散落小枝，粉色的三文鱼丁也露出尊容。在洁白的花菜束衬托下，粉色的三文鱼丁宛如飞舞的樱花，带给人视觉、味觉的双重享受。