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热菜家常菜

全蔬咖喱土豆

2022-03-19 10:41:07

咖喱的营养分析1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲2.咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的3.美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能4.咖喱还具有协助伤口复合,预防老年痴呆症的作用。5.咖喱可以改善便秘,益于肠道健康。(来自百度)

配料表:

  • 土豆 (300g)
  • 胡萝卜 (200g)
  • 洋葱青椒(不喜欢的不放也好吃) (50g)
  • 日式咖喱块 (大概是100g一盒的量)
  • 食用油(不推荐菜籽油) (30g)

详细做法:

STEP1、锅内倒油烧热加入土豆和胡萝卜块炒一会儿

STEP2、加入600ml水煮10分钟

STEP3、加入咖喱块用小火煮至土豆稍烂即可(咖喱块的量需要根据不同品牌的产品做调整,浓了就多放点,淡了就少放点)


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