STEP1、准备好所有的食材，用去皮绿豆是最方便了，这个菜谱的主题就是懒，所以我是懒到没办法再去脱绿豆皮咯！

STEP2、去皮的绿豆充分清洗干净，加入足量水冷藏密封浸泡8小时以上，或者索性扔冰箱过夜吧反正这活不累自己哈哈

STEP3、浸泡好的绿豆倒入高压锅内胆中，我是电高压锅，所以有内胆，然后加入这个量焖米饭多四分之一的水量，开启豆类或者直接高雅程序，压45-50分钟即可。

STEP4、焖好的豆子充分吸收水分，可以看到没有太多多余的水，但是虽然看得出来豆子的形状，其实用木铲稍微翻动，就能感觉到豆子从里到外的酥软了！

STEP5、把焖好的豆子放入不粘锅中，加入油、糖、和炼乳不断翻炒，前期可以多压一压豆子，更能帮助口感细腻，我们不断的翻炒其实也是在让豆子边等更佳细腻顺滑，但是这个过程比破壁机打成糊会短很多省力很多，我很喜欢。

STEP6、炒到绿豆沙成团、不沾锅铲并且像锅中这个状态就好了。不要炒太湿，太湿会粘在模具上，一定要成团，大团团

STEP7、炒出来的绿豆泥细腻光滑，很诱人，懒到家的我已经挖了好几勺吃掉了，嘘。放凉一些我们再处理，这期间注意盖上保鲜膜防干

STEP8、每个豆沙团控制在35克，是我觉得用50克，如图。时候，可以再内部刷薄薄一层熟玉米油或者其他黄油之类，我只刷第一下，后面都很轻松脱。