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低糖低油的红豆沙

2022-03-19 10:41:07

我做红豆沙加的是红糖,而不是白糖,个人感觉加红糖更好吃,风味更浓郁,你也可以试试!谢谢盆友们的观看,暖会每天分享一道好吃的美食哦!

配料表:

  • 红豆 (250克)
  • 红糖 (50克)
  • 油 (油60克)

详细做法:

STEP1、准备250克、50克、油60克。油,你做过程中尝下,如果觉得够甜,。,试过种发现,,味道最浓郁最特别。油,你炒过程中,如果觉得粘锅,油。

低糖低油的红豆沙

STEP2、煮红豆。红豆洗净后,加400克水,用高压锅煮35分钟,让红豆充分的煮烂。我的做法没有泡红豆,因为高压锅已经煮的很烂了,泡豆子也没大有必要,而且我是临时决定要做红豆沙的,再泡豆子已经来不及了。当然你有时候的话,泡一泡更好,这样红豆会烂的更快。

低糖低油的红豆沙

STEP3、红豆煮好后,与红糖一起放入料理机,打成豆沙,豆沙打得越细越好

低糖低油的红豆沙

STEP4、豆沙打好了,接下来开始炒豆沙了。在电饼铛上倒入少许油。我一般都是用电饼铛代替不粘锅来用,炒豆沙用电饼档不粘锅都行,只是记得不要用铁锅,用铁锅会粘到绝望的。

低糖低油的红豆沙

STEP5、把炒好的豆沙倒入电饼铛中。此时豆沙不成型,而且特别粘。

低糖低油的红豆沙

STEP6、电饼铛开最小火,用硅胶铲子慢慢的翻动豆沙,使豆沙受热均匀

低糖低油的红豆沙

STEP7、待豆沙把油充分吸收了,再少量多次的加入剩下的油。每加一次油等豆沙充分吸收了再加下一次。

低糖低油的红豆沙

STEP8、慢慢你会发现,豆沙已经不容易沾了,开始变得油亮起来。

低糖低油的红豆沙

STEP9、用手去按豆沙,也完全不会粘手了。

低糖低油的红豆沙

STEP10、此时的豆沙,软的像一块橡皮泥,在手里可以随意捏成想要的形状。

低糖低油的红豆沙

STEP11、我还用月饼模具做了几个豆沙小点心,也一点儿也不粘,晚上睡不着,我真的很闲啊。

低糖低油的红豆沙

STEP12、豆沙炒至不粘,且像橡皮泥一像柔软细腻的状态,这就说明我们的豆沙炒好了。

低糖低油的红豆沙

STEP13、这些豆沙是做点心用的,当下用不上的话,可以装入密封盒,放入冰箱的冷藏室,如果放置时间比较长,放冷冻室则能保存更长的时间。

低糖低油的红豆沙


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