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热菜家常菜

生酮培根芝士蛋饼无糖无麸质超低碳

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 马苏里拉芝士 (40g)
  • 鸡蛋 (1个52g)
  • 西兰花 (50g)
  • 杏仁粉 (24克(可替换椰子面粉))
  • 培根 (1片27克)
  • 橄榄油 (10克)
  • 葱 (1根(可不放))

详细做法:

STEP1、食材切碎备用

生酮培根芝士蛋饼无糖无麸质超低碳

STEP2、鸡蛋加一丢丢水和盐打散,倒入杏仁粉搅拌均匀

生酮培根芝士蛋饼无糖无麸质超低碳

STEP3、将切碎的食材混入,继续搅拌均匀

生酮培根芝士蛋饼无糖无麸质超低碳

STEP4、将搅拌均匀后的糊糊分成6份,平底锅刷一层油(每煎一个刷一次,小火煎至金黄时翻面,直至两面金黄,盛出装盘

生酮培根芝士蛋饼无糖无麸质超低碳

STEP5、色香味俱全的培根芝士蛋饼就做好啦,趁热吃还能看到芝士拉丝哟

生酮培根芝士蛋饼无糖无麸质超低碳

STEP6、附:每个饼的碳蛋脂比例

生酮培根芝士蛋饼无糖无麸质超低碳


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