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热菜家常菜

小婷下厨房.润燥的银耳百合甜粥

秋天多食银耳莲子百合可以润肺润燥,一周炖一两次给家人喝。

配料表:

  • 银耳 (1朵)
  • 百合 (约30片)
  • 小红枣 (8到10颗)
  • 枸杞 (10粒左右)
  • 冰糖 (中块个头4到5块)
  • 桂圆 (3到4颗)
  • 莲子 (约20个,这次忘记放了。)

详细做法:

STEP1银耳提前一小时泡发,去蒂掰成小朵

小婷下厨房.润燥的银耳百合甜粥

STEP2、砂锅大火烧开水后转小火,先放入银耳,锅盖留缝隙以免溢出汤汁。

小婷下厨房.润燥的银耳百合甜粥

STEP3、大约煮半小时后,再放入剩余材料,其中枸杞易熟,可以再稍微晚一些放。

小婷下厨房.润燥的银耳百合甜粥

STEP4、冰糖的量这次放的有点多,味道有点甜,红枣本身就甜,所以冰糖量适量增加,我选的是甘蔗黄冰糖。

小婷下厨房.润燥的银耳百合甜粥

STEP5、小火慢炖约一小时多。

小婷下厨房.润燥的银耳百合甜粥

STEP6、待银耳软糯,汤汁浓稠了即可。

小婷下厨房.润燥的银耳百合甜粥


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