STEP1、一锅水煮意面，捞出放入凉水中待土豆切条，水煮熟捞出备。青椒切丝或圈。切小块鸡蛋煎好。炒锅放黄油，融化后放入丁翻炒出水，加牛肉粒翻炒，加、意面、黑椒调味，继续翻炒，加入青椒丝和土豆条翻炒，加入意面拌匀，盛盘加煎蛋。黑椒辣，据口味添加。没有，加黑椒粉，加。，意面，味道差多，有一些干脆就是双，这个建议要省，味道一样。

STEP2、紫甘蓝、圆生菜切丝，加芝麻沙拉酱。

STEP3、橙子、火龙果早晨还烤了蜂蜜土司片，可惜烤糊了。以后还是得再早点起床，把时间放充裕些。烤箱用的不算多，它的脾气至今没太熟，哎，心疼了我的蜂蜜。