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热菜家常菜

减脂咖喱

2022-03-19 10:41:07

蔬菜可以自行选择...放入的顺序是按蔬菜自身特点来自由排列的加入牛奶是因为咖喱和牛奶一起吃口感会更浓郁加入苹果为了让咖喱更爽口

配料表:

  • 咖喱块 (3)
  • 玉米 (一根)
  • 萝卜 (半根)
  • 油菜 (一颗)
  • 杏鲍菇 (一颗)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 牛奶 (一盒)
  • 苹果 (一个)

详细做法:

STEP1、萝卜、杏鲍菇、玉米、苹果全部切块

减脂咖喱

STEP2、先加入玉米然后加入没过玉米的水开始煮沸

减脂咖喱

STEP3、再加入杏鲍菇和萝卜一起煮15分钟

减脂咖喱

STEP4、再加入牛奶(加入牛奶前如果水多的话要把水倒出来一些不然牛奶就会煮散)

减脂咖喱

STEP5、加入三块咖喱块等咖喱块融化加入苹果

减脂咖喱

STEP6、最后撒上黑胡椒...放上油菜...利用锅内的余热来加热青菜

减脂咖喱


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