STEP1、这份是今天的午饭哟因为下午没课所以在寝室烧的鸡翅就有点罪恶感了因为它了可乐西蓝花就是焯水加了一丢丢盐

STEP2、不用说了这是今天的早餐枣夹核桃超大一颗早餐吃了也不饿的时候那种减肥期间吃一些坚果类的也是极好的但是吧主意不要超量就行

STEP3、晚餐就放肆一回叫了个外卖这个名字可洋气了叫手撕前男友沙拉吃完晚餐饭后半小时开始做运动一般做一下拉伸(是因为我横叉不怎么能下去竖叉不管怎么样都能下去所以我会强求自己狠一点)瑜伽仰卧起坐平板支撑还有跳舞(神奇了这明明是个美食节目怎么变成了减肥节目哈哈哈哈)这是我的减肥日常分享给你们