29种菜谱大全家常菜牛奶粥的做法,家常菜做法

牛奶粥的家常菜大全：（1）：

红豆牛奶粥红豆是女生的好朋友，丰富的铁质可以让人气色红润。多吃红豆，还能补血促进血液循环、增强抵抗力。把3种红豆混合在一起更适合熬粥，煲得绵软粘稠的粥再调入牛奶，香甜又可口。牛奶红豆粥中含有大量的的蛋白质，膳食纤维，有很好的滋补作用，防止皮肤暗沉，减少黑色素沉淀，起到淡化色斑的作用，保证皮肤光滑润泽。

牛奶粥的家常菜大全：（2）：

红豆薏米牛奶粥炎炎夏日，给大家推荐一款粥，祛湿驱寒，冷藏后口感最佳，希望可以给大家带去一些凉意

牛奶粥的家常菜大全：（3）：

中外结合版燕麦牛奶粥给爱减肥的你。还有给我血糖高的爸爸。

牛奶粥的家常菜大全：（4）：

牛奶粥最近和老公看“向往的生活”黄磊经常煮牛奶粥，老公很好奇味道是不是真的那么美味，然后叫我煮着来吃，试下味道。

牛奶粥的家常菜大全：（5）：

红豆薏米牛奶粥美容养颜的红豆薏米，参考了大家的做法，自己记录了下来。我用的智能电饭煲⊙⊙

牛奶粥的家常菜大全：（6）：

［快手早餐］小米红薯牛奶粥养胃必不可少的步骤当然是吃早餐啦。为了能让自己偶尔胡吃海喝，小米成了必备食材。早上发现没有其他储备粮做早餐，于是做了小米红薯牛奶粥，随意搭配水煮蛋，包子啥的快手美味因为快手，用量随意，按自己喜好放吧。干了加水，水多就倒

牛奶粥的家常菜大全：（7）：

红豆薏仁牛奶粥健康·蒸粥生物价是种评估蛋白质价值的生物方法，指每100克食物来源蛋白质转化成人体蛋白质的质量。它由必需氨基酸的绝对质量、必需氨基酸所占重、必需氨基酸与非必需氨基酸的例、蛋白质的消化率和可利用率同决定。食品来源蛋白质的生物价般不能满足人体的需求，所以把食物适当混合起来食用，能使食物蛋白质的缺点得以相互补偿，从而提高混合蛋白质生物价。经过计算后，红豆、薏仁、黄豆通过此例混合后生物价明显提高，红豆薏仁151千卡可以搭配：个鸡蛋豆浆水果

牛奶粥的家常菜大全：（8）：

清新治愈的荞麦玉米牛奶粥健康·蒸粥我发现荞麦和玉米真的是神仙搭配哦，真的超级香，赶紧尝试一下吧这个菜谱是【蒸粥】xiachufang/recipe/103940623/的延伸，因为说好的会分享更多的具体的粥嘛

牛奶粥的家常菜大全：（9）：

燕麦牛奶粥继续开发宿舍菜谱啦！今天做的是一道早饭，燕麦牛奶粥，感觉很健康

牛奶粥的家常菜大全：（10）：

红枣红豆薏仁牛奶粥冬日暖心粥，甜甜蜜蜜幸福的味道。参考了下厨房的方子，煲了一次就爱上了红豆，记录一下做法。我的是智能电饭煲，用了蒸煮和婴儿粥功能。没有婴儿粥就煮粥键，没有煮粥键就煮饭键，如果溢锅记得打开盖子煮。薏仁是凉性的，所以孕妇和来姨妈的厨友们就不要做这个了！！！有很都多厨友加了燕麦说味道不错，大家可以试试，燕麦也是最后加。即食燕麦煮几分钟，生燕麦多煮一会~有关于水量的问题，我个人建议是比煮饭多，比平时煮粥少。因为之后要加牛奶，所以之前水不能太多不然太稀!!!如果煮完粥加牛奶之前发现水比较多，可以适量减少牛奶的量。用压

牛奶粥的家常菜大全：（11）：

红豆薏米眉豆燕麦牛奶粥管饱

牛奶粥的家常菜大全：（12）：

#麦子厨房#美食锅之补血养颜牛奶粥不得不说女性男性麻烦，每个月列假又如期而至了，要忍受身体不适同时，最重要还要学会好好爱自己身体，本早要做沙拉，马换了菜谱改成补血颜牛奶，让自己补补气血，好好爱自己呀，材料丰富，里面红豆、黑、粳、红枣、黄、奶粉、银耳黑“黑珍珠”和“世界之王”美誉。含蛋质、碳水化合物、B族维生、维生E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等元，延年益寿、补肾黑、防贫血功效。黑，不可多得滋补佳品预防贫血滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血功效。还可以黑，多多粳，粳，其来熬“世间第补”之美称。粳，它能降低胆固醇，和。味甘，性平。能益脾胃，除烦渴。于煎

牛奶粥的家常菜大全：（13）：

红枣燕麦牛奶粥分享一道我最近早餐常吃的燕麦粥，简单快手，营养又低脂。牛奶提供蛋白，燕麦提供碳水，40g才150千卡，红枣调味儿。再加上一点蔬菜水果，营养完美。

牛奶粥的家常菜大全：（14）：

南瓜燕麦牛奶粥#麦子厨房美食锅#燕麦,纯牛奶一盒,南瓜

牛奶粥的家常菜大全：（15）：

红豆薏米牛奶粥红豆薏米祛湿气，但是太难喝了反正我是喝不太下去的加袋牛奶竟然变得非常好喝了红豆薏米一比一就可以1个人吃的话红豆薏米各40克足够了人多请随意翻倍水和粮食的体积比4:1，因为后面还要加牛奶煮一人份的话建议牛奶至少也要放100克哟如果你也喜欢做早饭，并且不介意朋友圈多一个爱晒饭的人，可以加我哦微博：萌婶儿微信：nmygjy欢迎加入家有学童早起困难户早餐族

牛奶粥的家常菜大全：（16）：

紫薯红腰豆牛奶粥#麦子厨房美食锅#香浓丝滑的养生粗粮粥紫薯红腰豆牛奶粥!连喝三碗都不够!糯米加上红米一起熬成牛奶粥，真的是一到秋冬就特别喜欢吃这种粗粮粥饱腹感强，而且多吃粗粮对身体好再加上红糖的话，对女生来说特别友好这个紫薯，红腰豆粥加上牛奶感觉像在喝奶茶真的太好喝了，红米、燕麦米糯糯的很有嚼劲多喝可以补气血哟，加的红糖是姜红糖，有很好的暖胃作用,特别适合女生大家试试吧

牛奶粥的家常菜大全：（17）：

紫薯玉米燕麦牛奶粥宿舍党减脂快手早餐，昨天在食堂买了紫薯玉米，今晚就想做紫薯玉米燕麦牛奶粥，搭配紫薯椰蓉球，是不错的早餐哦

牛奶粥的家常菜大全：（18）：

牛奶粥纯牛奶,大米,红枣

牛奶粥的家常菜大全：（19）：

快手紫薯燕麦牛奶粥健康经过计算碳水化物、白质、白质分81.1；白质分63.4，而两者与牛奶，白质分84.8可以当做早餐，只份水果（白质分93.7分）添加奇亚籽是了增加膳食纤维的摄入，同也使粥的口感更好、更丰富真的很快手总共准备的间大概只有6分

牛奶粥的家常菜大全：（20）：

芋头燕麦牛奶粥不能沸腾太久噢牛奶煮过更香浓也可以用小芋头

牛奶粥的家常菜大全：（21）：

红豆薏仁牛奶粥用宿舍小电饭锅第一次煮粥，也是第一次煮这个粥，虽然耗时比较长，但是很美味很满足啦

牛奶粥的家常菜大全：（22）：

超级养生美颜的银耳莲子雪蛤薏米牛奶粥养颜神器！超级简单！！

牛奶粥的家常菜大全：（23）：

美龄粥，牛奶粥，可预约的早餐完全不需要花时间的早餐粥，营养美味，没时间喝，可以倒入保温杯，上班路上喝

牛奶粥的家常菜大全：（24）：

杂粮牛奶粥煮粥的水建议多加一些，避免中途因为水不够而糊锅

牛奶粥的家常菜大全：（25）：

牛奶粥-醇厚又营养，当早餐再适合不过了！一锅加奶不加糖的米，宝宝补钙少不了！

牛奶粥的家常菜大全：（26）：

紫米牛奶粥比奶茶好喝百倍的减肥瘦身补血养血紫米牛奶粥，紫米的营养价值非常高，健脾益胃、补血养血、润肠通便、减肥瘦身、美容养颜、防癌抗癌

牛奶粥的家常菜大全：（27）：

快手燕麦牛奶粥也可加入每日坚果，牛奶的营养比较好，唯独缺少膳食纤维，加入燕麦搭配，营养更全面。这个方法最主要的是不用洗锅。。。实在是太懒了。

牛奶粥的家常菜大全：（28）：

桃胶皂角米雪燕牛奶粥冬天来了…伴随着久坐形成的腰酸背痛越来越觉得自己需要补补在粤式小馆里喝到过桃胶银耳粥味道很喜欢在淘宝精挑细选了材料，自己做起来试试

牛奶粥的家常菜大全：（29）：

俏厨房丶香蕉燕麦牛奶粥厨房小白捣鼓出来的超简单的操作，零失误！试试吧