STEP1、苦瓜加盐过水煮熟，填入熟的紫薯泥，紫薯镶苦瓜完工

STEP2、锅中加油，烧热，鸡蛋拌入葱花打匀，倒入一半锅中，烧到七层熟卷起移到锅子一边，再倒入另一半鸡蛋液，烧熟卷起。盛起切段。日式厚蛋烧完工

STEP3、玉米、胡萝卜、豇豆炒熟。炒三色杂蔬完工

STEP4、千张煮熟，切成细片，抹上甜面酱，夹上黄瓜、胡萝卜、蛋皮、素牛肉条，卷起。腐皮卷完工

STEP5、最后摆上mm豆、圣女果、腰果。便当完成。紅橙黃綠青藍紫七种颜色都到齐了