宝宝辅食:南瓜菠菜蛋黄米糊
1、用不锈钢锅煮粥尤其是这么少的量,要从开始煮就一直搅,否则容易粘底;2、
菠菜草酸高,口感生涩,不宜直接下粥里煮;3、七八个月的宝宝对蛋白容易过敏,所以用蛋时只取
蛋黄,除了上面的生分离法,也可以整只鸡蛋白煮好后取蛋黄捣烂再混进
米糊里,这样可以避免米糊再回锅煮时粘锅,并且可以省去一道再晾凉的工序;4、切记不要加油盐哦,尤其是盐,由于发育尚未健全,盐会增加肾的负担;5、关于量,一次可以做多点,分两三顿吃,量少了不好做,而且粘搅拌机会有点损耗。
配料表:
- 大米 (40克)
- 南瓜 (1小块)
- 菠菜 (4棵)
- 蛋黄 (1只)
详细做法:
STEP1、大米洗好提前泡半小时,南瓜切成片;
STEP2、南瓜放进泡好的大米里同煮成粥;
STEP3、在煮粥过程中,另烧开一锅水,把菠菜放进去煮熟捞起放凉并挤干水;
STEP4、把煮好的粥稍晾凉后与菠菜一同倒进搅拌机打成糊,再倒回锅里加入蛋黄,开小火边煮边搅中间起泡泡即可停火。
STEP6、成品1
STEP7、成品2
STEP8、成品3
STEP9、开吃1
STEP10、开吃2
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