6个菜谱大全家常菜红粥的简单快速做法

红粥的家常菜大全：（1）：

冬季姨妈期带饭神器-五红粥姨妈期，1、疯狂渴望碳水；2、食欲增加；3、冬季怕冷，想吃热的；4、需要补血。冬季，每顿都想喝暖和的，喝完身上热热的，很舒服。带饭，以快捷简单为原则，早晨起来摸黑做三明治，是可以，但很难坚持。偶尔换一换口味，好开心！

红粥的家常菜大全：（2）：

经典古方：补血四红粥女性应该多四红粥，养人又养颜。所谓“四红”是指红小豆、红枣、花生和红糖。用这四种食物熬成的粥就叫“四红粥”，四种一起熬煮，能充分发挥它们的作用，营养会更好，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。四红补血粥，不但可以补血养颜，还可以红润皮肤，吃出好气色。不喜欢吃紫米的亲，可以用大米或糯米来代替，或者用枸杞代替，都是对气色很有好处的。

红粥的家常菜大全：（3）：

养生五红粥不喜欢喝粥，但特别喜欢红豆。

红粥的家常菜大全：（4）：

早晨养生五红粥红豆,红枣,红皮花生,枸杞,红糖,红米

红粥的家常菜大全：（5）：

补血益气又开胃的快手姜汁五红粥五红粥有补气养血和抗癌功效，既可补虚，又能止血，提升血小板同时还可以有效改善面色晦暗、皮肤粗糙的情况，补血润心肺的效果更加显著。长期食用五红粥，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。因为有家人在做抗癌化疗，在查阅资料和咨询医生后，特地在五红粥的基础上增加了姜汁，不仅可以有效止呕，还能促进食欲。通过料理机打碎米饭，使得熬粥的时间大大缩短，方便又快手。在此一并分享给有痛经或贫血气虚的友友们O

红粥的家常菜大全：（6）：

补血四红粥转自「健身小厨」，适合大姨妈前后饮食食谱除了正常的一日三餐碳水摄入（可看往期小厨发的食谱）那么小姨妈给各位仙女还准备了一些特别的食谱大姨妈来之前多吃些活血驱寒，防止疼痛。大姨妈期间多吃补铁补气血，告别痛经。