18种美食菜谱：拌苦瓜的做法家庭做法

拌苦瓜的家常菜做法：（1）：

凉拌苦瓜苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症！

拌苦瓜的家常菜做法：（2）：

凉拌苦瓜时间：约5-10分钟难度：零厨艺份量：2人份

拌苦瓜的家常菜做法：（3）：

拌苦瓜苦瓜还是凉拌着好吃！很清脆的感觉！夏天吃很消暑的！爱美的女士可以多吃点哦，减肥的呢！

拌苦瓜的家常菜做法：（4）：

不苦的凉拌苦瓜三伏天三伏天要吃吃苦瓜，如何吃好呢？记得奶奶做过苦瓜炒鸡蛋，但苦瓜特苦不喜欢吃呀，先到下厨房和抖音上学习大家的做法，最后归纳总结这个做法试试看，个人觉得非常成功！以后就这么吃

拌苦瓜的家常菜做法：（5）：

冰爽黄瓜丝凉拌苦瓜丝冰镇黄瓜,苦瓜,尖椒,醋,盐,蒜,香油,糖

拌苦瓜的家常菜做法：（6）：

做苦瓜不苦的妙招_爽脆拌苦瓜夏天吃吃苦瓜降降火但怕苦啊怎么办妙招来了请接招一盘蕴藏着五味均陈的爽脆拌苦瓜来下饭咯

拌苦瓜的家常菜做法：（7）：

洋葱丝拌苦瓜1、洋葱丝也可以生拌，不过拌完直接吃的话，容易刺激肠胃，得放在冰箱里冰它一小时以上，我嫌麻烦，而且也不喜欢有些辛辣的味道，直接焯水，省事还好吃。2、受不了苦瓜的苦的朋友，将苦瓜切片后，加点盐腌一下，出水后挤出水分，再用清水洗净，再焯水，这样就基本上吃不出苦瓜了，不过营养也会打折扣哦！

拌苦瓜的家常菜做法：（8）：

凉拌苦瓜食用功效苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症！营养价值1.促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，脾；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2.防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白

拌苦瓜的家常菜做法：（9）：

凉拌苦瓜苦瓜具有清热、养血益气的功效，适合夏季食用

拌苦瓜的家常菜做法：（10）：

凉拌苦瓜夏天来了，想吃点苦瓜清清火，怕苦又不想吃油腻的这道菜就很适合了

拌苦瓜的家常菜做法：（11）：

独家秘制凉拌苦瓜1、强烈建议苦瓜切的时候切这种斜刀，我脚的看着特别美特别好吃的样子，哈哈2、焯水时候，不要时间太久，太熟口感不脆了就，不过要是你喜欢熟的口感的话。比如我老妈。。。3、去籽去瓤，耐心点哈，用小勺子刨啊刨啊刨。。。

拌苦瓜的家常菜做法：（12）：

凉拌苦瓜炎热夏日，来盘凉拌苦瓜

拌苦瓜的家常菜做法：（13）：

清热消暑首选菜-凉拌苦瓜苦瓜是一种常见的食材，虽然说吃起来味道苦，但含有丰富的维生素和微量元素，不仅能够补充人体所需营养物质，还具有一定的药用功效。在夏天，凉拌苦瓜，清爽可口，清热消暑，增进食欲。

拌苦瓜的家常菜做法：（14）：

凉拌苦瓜苦瓜,蒜,生抽,盐,醋,香油,糖

拌苦瓜的家常菜做法：（15）：

生拌苦瓜清凉去火简单易做

拌苦瓜的家常菜做法：（16）：

时令蔬菜7凉拌苦瓜苦瓜,仔姜,香油藤椒油,大蒜老姜,味极鲜生抽蚝油,盐鸡精味精白糖

拌苦瓜的家常菜做法：（17）：

凉拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味很简单的一道苦瓜菜，无需动火焯水，能最大限度的保留营养价值，却又几乎不留苦味 炎热夏日，快来做份酸甜苦瓜去火开胃吧！

拌苦瓜的家常菜做法：（18）：

清热去火的夏季小菜——清拌苦瓜苦瓜清热去火，夏季多吃最好不过了