40个菜谱大全家常菜燕麦牛奶的做法家庭做法

燕麦牛奶的简单的家常菜：（1）：

减脂营养餐—拉丝燕麦牛奶吐司布丁减肥，需要足够的营养。然而，又怕吃多了，这时候就需要做一件很有智慧的事，那就是整合营养，既不辜负美食，又可以还一个理想的身材，妙哉！

燕麦牛奶的简单的家常菜：（2）：

玉米燕麦牛奶浓汤〰️豆浆机快手早餐饮闲置许久的豆浆被翻出来后，开始折腾各种豆浆喝，有天想到可以做玉米浓汁，为了浓滑的口感添加了少量燕麦（我做豆浆也小量加燕麦）我用豆浆机不用称，原料全凭感觉加，想浓稠点就多加点燕麦燕麦，冰糖的量等下班回家称一遍

燕麦牛奶的简单的家常菜：（3）：

破壁机玉米汁加燕麦牛奶加了燕麦牛奶的玉米汁很香滑，这次是一个人晚餐的分量只用了一个玉米一袋牛奶一些燕麦不加水会香浓一些也可以加水图片大概加了80ml水感觉不加会好一些

燕麦牛奶的简单的家常菜：（4）：

五分钟早餐之香蕉燕麦牛奶羹每日坚果,香蕉,鸡蛋,纯牛奶

燕麦牛奶的简单的家常菜：（5）：

芋头燕麦牛奶粥不能沸腾太久噢牛奶煮过更香浓也可以用小芋头

燕麦牛奶的简单的家常菜：（6）：

寝室减肥早餐|十分钟燕麦牛奶蛋羹天冷减肥就应该吃热乎乎的早饭！

燕麦牛奶的简单的家常菜：（7）：

中外结合版燕麦牛奶粥给爱减肥的你。还有给我血糖高的爸爸。

燕麦牛奶的简单的家常菜：（8）：

营养又健康的紫薯燕麦牛奶每逢过年胖三斤，又到了年后减脂的高峰期。这款紫薯燕麦牛奶既饱腹又好喝，杂粮带来的膳食纤维能够帮助大家健康减重哦。

燕麦牛奶的简单的家常菜：（9）：

燕麦牛奶木瓜牛奶,木瓜,燕麦

燕麦牛奶的简单的家常菜：（10）：

紫薯玉米燕麦牛奶粥宿舍党减脂快手早餐，昨天在食堂买了紫薯玉米，今晚就想做紫薯玉米燕麦牛奶粥，搭配紫薯椰蓉球，是不错的早餐哦

燕麦牛奶的简单的家常菜：（11）：

少刷碗版燕麦牛奶酸奶水果一大碗关键词:好吃！容易做！只刷一个勺子和碗（如果你水果要用刀切话再擦下刀）适宜人群:容易做。我自己是把它当做每周二周四健身前晚餐首选，5.00下，坐车一个小时6点多私教课，时间赶，所以4.00到4.30在就在单位把晚饭解决，健完身看情况，水要喝，一般也不会饿就不吃别了，饿了就吃个水果或者黄瓜或柿子。睡前喝杯热牛奶。

燕麦牛奶的简单的家常菜：（12）：

杏仁燕麦牛奶炖蛋我用的碗比较深，如果是小碗要适当减少时间

燕麦牛奶的简单的家常菜：（13）：

燕麦牛奶饼干，超好吃！熟燕麦片,低粉,黑芝麻,白砂糖,盐,牛奶,玉米油

燕麦牛奶的简单的家常菜：（14）：

水果燕麦牛奶爱你的早晨-营养早餐水果燕麦牛奶

燕麦牛奶的简单的家常菜：（15）：

快手营养早餐：香芋燕麦牛奶阳光明媚的早晨，配上一碗香芋燕麦牛奶，健康又营养，活力满满。下面配方为一个人的量的量，家里人多的话，可以加量，喜欢香芋和燕麦的话，可以根据自己的喜好加、减用量。

燕麦牛奶的简单的家常菜：（16）：

鳄梨燕麦牛奶非常喜欢燕麦和牛油果的搭配，醇厚而清淡，不会互相冲突互相遮掩的味道，早餐时喝一杯，能量满满的。

燕麦牛奶的简单的家常菜：（17）：

饱腹感满满紫薯燕麦牛奶有段时间上班赶时间，每天早上都吃这个，外加三颗红枣赶时间的话紫薯前一晚蒸熟，第二天把紫薯丢到牛奶里煮，颜色很少女，就是香芋牛奶的感觉！而且紫薯的甜味儿都融到牛奶里了！超幸福！

燕麦牛奶的简单的家常菜：（18）：

紫薯燕麦牛奶紫薯,燕麦,牛奶,水

燕麦牛奶的简单的家常菜：（19）：

营养减脂快手早餐第一天燕麦牛奶和男朋友在一起一年多胖了八斤自己都看不下去了买了小食品称控制饮食，从今天开始减肥！

燕麦牛奶的简单的家常菜：（20）：

红豆薏米眉豆燕麦牛奶粥管饱

燕麦牛奶的简单的家常菜：（21）：

孕期营养餐香蕉燕麦牛奶蛋糕无意中在微博上看到的一道甜点，简单又好吃，赶紧做起来吧！有做出来的欢迎交作业哦

燕麦牛奶的简单的家常菜：（22）：

燕麦牛奶-上班族下午茶简单，适合繁忙的下午小憩一会儿

燕麦牛奶的简单的家常菜：（23）：

红枣燕麦牛奶鸡蛋羹学生党只有个小蒸锅各种调料也不齐全所以只能一切从简蒸蒸蒸不喜欢油会发胖追求少油少盐

燕麦牛奶的简单的家常菜：（24）：

快手燕麦牛奶粥也可加入每日坚果，牛奶的营养比较好，唯独缺少膳食纤维，加入燕麦搭配，营养更全面。这个方法最主要的是不用洗锅。。。实在是太懒了。

燕麦牛奶的简单的家常菜：（25）：

香甜的燕麦牛奶早上醒来，觉得小腹空空，看着桌上的牛奶，决定来一份燕麦牛奶……

燕麦牛奶的简单的家常菜：（26）：

燕麦牛奶红糖馒头40的环境:夏天的广东，可以用黑色塑料袋套住放在阳光下暴晒2小时。或者隔水煮一会儿然后保温。不要烫手的温度

燕麦牛奶的简单的家常菜：（27）：

红枣燕麦牛奶馒头孩子喜欢吃红枣，就想出来自己做一款红枣的粗粮馒头。喜欢的小伙伴也可以试试！（先看小贴士！！！）

燕麦牛奶的简单的家常菜：（28）：

覆盆子燕麦牛奶花胶冻【覆盆子燕麦牛奶花胶冻】这款花胶冻丝滑搭配宝宝燕麦香脆，这样又味又营养，配料：新西兰野生花胶干货100克，新西兰纯牛奶500-550Ml，冷冻覆盆子，新西兰宝宝早餐燕麦，做法：新西兰花胶100克，新西兰全脂鲜奶500-550Ml，隔水炖盅炖4小时-4小时，用分装小罐子可以分装10-12罐，罐，这款老少皆宜[愉快]

燕麦牛奶的简单的家常菜：（29）：

留学党食谱升级版的燕麦牛奶留学党，住在住家因为房东并没有给我很多地方放东西，所以买了就要尽快吃完，特别是蔬菜这种比较容易坏的。而且房东比较事儿，所以我每次做饭都尽量避开他们，选在早上。这个非常非常适合早餐，很抵饱，而且很美味健康

燕麦牛奶的简单的家常菜：（30）：

燕麦牛奶粥继续开发宿舍菜谱啦！今天做的是一道早饭，燕麦牛奶粥，感觉很健康

燕麦牛奶的简单的家常菜：（31）：

燕麦牛奶菠菜馒头~无油无糖这菜谱是看着红糖馒头菜谱...然后着就算换应该也OK……于是....就开始主要不有糖啊盐啊油啊什么...于是啊哈哈哈哈这就诞生啦每小馒头30g-67卡每里面碳水化物13.8g、肪0.5g、蛋白质3.3g很很满意这量做三十小馒头、一顿三啊呀一周都不用管主食贼棒棒

燕麦牛奶的简单的家常菜：（32）：

红豆燕麦牛奶粥时间：约15-20分钟难度：简单

燕麦牛奶的简单的家常菜：（33）：

燕麦牛奶芝麻糊粥现在由于工作繁忙，很多人常常把早餐将就过去了，其实这样对身体特别不好，所以今天给大家推荐一款快手早餐：牛奶燕麦芝麻糊粥。不但做饭时间短，而且营养足够。牛奶和芝麻糊不但提升了营养价值，还丰富了口味，而且燕麦也是一种非常营养的食品。

燕麦牛奶的简单的家常菜：（34）：

南瓜燕麦牛奶粥#麦子厨房美食锅#燕麦,纯牛奶一盒,南瓜

燕麦牛奶的简单的家常菜：（35）：

快手紫薯燕麦牛奶粥健康经过计算碳水化物、白质、白质分81.1；白质分63.4，而两者与牛奶，白质分84.8可以当做早餐，只份水果（白质分93.7分）添加奇亚籽是了增加膳食纤维的摄入，同也使粥的口感更好、更丰富真的很快手总共准备的间大概只有6分

燕麦牛奶的简单的家常菜：（36）：

香芋燕麦牛奶饼-加了坚果更好吃哦有一个周末的早上一开柜子，发现普通面粉用完了，想做最最快手的鸡蛋饼是做不上了，于是对着冰箱里的芋头发呆。。。可是找了一圈菜谱都没有想吃想做的，索性又新意大发，瞎鼓捣出了个这个芋头牛奶燕麦饼，随手加了些生花生碎，没想到居然在口感上起到了锦上添花的奇效而且真的是刚咬了第一口，我们俩就都被这个味道和口感惊艳到了！没过多久就又做了一次！因为，真的很好吃啊()

燕麦牛奶的简单的家常菜：（37）：

燕麦牛奶紫米粥家里有吃不完的奶片，拿来配燕麦煮粥好了，顺便加了点紫米。用的是燕麦米，而不是麦片，营养价值更高一些。奶香浓郁，很不错呦

燕麦牛奶的简单的家常菜：（38）：

燕麦牛奶烤蛋羹这个用烤箱烤的蛋羹很适合当快手早餐吃，把所有的原料混合好搅匀，然后扔进烤箱定时好，自己就可以去梳洗打扮，该干嘛干嘛，半小时后就能吃到香甜的燕麦蛋羹啦。

燕麦牛奶的简单的家常菜：（39）：

快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐十分钟简单快手/丰富蛋白质/高纤维/不发困/扛饿，一站式营养早餐解决方案，从煮到吃到洗锅，整个流程十分钟搞定。

燕麦牛奶的简单的家常菜：（40）：

俏厨房丶香蕉燕麦牛奶粥厨房小白捣鼓出来的超简单的操作，零失误！试试吧