40种家常菜美食菜谱：薏仁的做法家庭做法

薏仁的家常菜大全：（1）：

薏仁红豆排湿气茶！可以泡水喝，熬粥用，都可以的。

薏仁的家常菜大全：（2）：

薏仁猪脚汤薏仁猪脚汤是常见的养生保健汤，它最明显的功效是有很好的除湿作用，在预防脾胃失调方面能够发挥很好的作用

薏仁的家常菜大全：（3）：

太温馨桃胶薏仁白果汤无论身在何方胃总会指着家的方向忙碌了一天回家卸下疲惫一身疲惫最期待的是饭桌上冒着热气的家常菜一碗清润的汤和等你归家的家人……

薏仁的家常菜大全：（4）：

夜宵：薏仁红豆＋玫瑰红糖粥薏仁红豆粥是祛湿气的食谱，加上古方熬制的红糖玫瑰，味道别有不同

薏仁的家常菜大全：（5）：

破壁机食谱:红豆薏仁米糊偶的米糊，豆浆都是前一晚准备好材料，泡一夜，第二天早上起来就到在机器里打成成品的

薏仁的家常菜大全：（6）：

枸杞薏仁水果羹莲藕作为块茎类食材，丰富的淀粉含量不仅让莲藕吃起来有丝丝的甜意，而且做成藕粉之后，在高温糊化下还能瞬间化成粘稠的半透明状胶体，给人满满的食欲。今天和大家分享的这道美食，添加了枸杞、薏米和水果丁一起，做一碗热乎乎甜滋滋的藕羹，在干燥的秋冬季喝上一碗，真的太合适了！

薏仁的家常菜大全：（7）：

红豆薏仁汤如果没有高压锅又没有时间就先把红豆和薏仁泡大半天（夏天就放冰箱里泡）

薏仁的家常菜大全：（8）：

赤小豆薏仁水,,

薏仁的家常菜大全：（9）：

薏仁红豆粥【薏仁红豆粥】，是一道很好的养生粥，春夏天多吃一点，可以除湿，总之是好处多多，可以一试

薏仁的家常菜大全：（10）：

黑米薏仁豆浆早餐是一日之重，所以一定要认真对待，而且，早餐吃的丰盛，补充了身体所需要的营养，那么晚餐，便可以适当的清淡少量一些，这样，不仅膳食平衡，还能达到保持身材并瘦身的作用，所以，摆脱睡懒觉的习惯，早起三十分钟，为自己和家人精心准备一顿营养丰富的早餐，开始美好的一天吧！

薏仁的家常菜大全：（11）：

绿豆红豆莲子薏仁汤(电压锅版电压锅煮豆子，不容易糊。

薏仁的家常菜大全：（12）：

排毒祛湿五指毛桃薏仁水在夏秋摇摆不定的过渡期间，祛湿、润燥是当前的养生点。如果你不想因湿气过夜不能寐、精神萎靡、油光满面，就别再执着迷恋于空调和冰箱的神奇魔力了，夏天的小尾巴就要悄然逝去啦五指毛桃红豆薏米，祛湿、治脾虚，排毒减肥必备。

薏仁的家常菜大全：（13）：

冬瓜绿豆薏仁汤最近一家人都很上火，天气炎热，最适合煲冬瓜汤去一去暑湿热方便快捷味道不错

薏仁的家常菜大全：（14）：

冬瓜木耳薏仁汤冬瓜,木耳,薏米,葱花,盐,香油,鸡精

薏仁的家常菜大全：（15）：

红豆薏仁奶红豆,薏米,牛奶,冰糖,水

薏仁的家常菜大全：（16）：

红豆薏仁粥作为早餐最合适啦!以下量为俩人份！

薏仁的家常菜大全：（17）：

薏仁莲子枣米粥薏仁味甘，淡，性微寒，有健脾，养胃，补肺，利水等功效。薏苡仁能增强肾功能，有利尿作用，可用于治疗消化不良，脾虚泄泻及肌肉，关节酸痛等老年性疾患，所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中的薏仁素等物质，可以增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌，防癌功效。薏仁是一种很好的抗衰益寿食品，与莲子，红枣，黑米共煮为粥，有健脾养胃，利湿之效，适于中老年人，尤其是脾胃虚弱，贫血，慢性胃炎者食用。

薏仁的家常菜大全：（18）：

消暑除湿清热绿豆薏仁龙骨汤绿豆：绿豆，性凉；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。薏米：薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。龙骨：肉瘦，脂肪少，含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓释出，补充蛋白质、强壮骨骼、滋阴补肾、补钙补血。

薏仁的家常菜大全：（19）：

红豆薏仁粉红豆和薏米的量可以根据喜好没有蜂蜜可以换成白糖，也可以不放

薏仁的家常菜大全：（20）：

红豆薏仁莲米桃胶皂角米银耳汤清热解毒、祛湿、美容的一款

薏仁的家常菜大全：（21）：

红枣红豆薏仁牛奶粥冬日暖心粥，甜甜蜜蜜幸福的味道。参考了下厨房的方子，煲了一次就爱上了红豆，记录一下做法。我的是智能电饭煲，用了蒸煮和婴儿粥功能。没有婴儿粥就煮粥键，没有煮粥键就煮饭键，如果溢锅记得打开盖子煮。薏仁是凉性的，所以孕妇和来姨妈的厨友们就不要做这个了！！！有很都多厨友加了燕麦说味道不错，大家可以试试，燕麦也是最后加。即食燕麦煮几分钟，生燕麦多煮一会~有关于水量的问题，我个人建议是比煮饭多，比平时煮粥少。因为之后要加牛奶，所以之前水不能太多不然太稀!!!如果煮完粥加牛奶之前发现水比较多，可以适量减少牛奶的量。用压

薏仁的家常菜大全：（22）：

排湿好手-红豆薏仁水霍思燕在节目中说到，把红豆薏仁水当成白开水饮用。排湿去水肿，一周掉4-5斤很容易。

薏仁的家常菜大全：（23）：

薏仁木瓜糖水简易又好做的一款甜品，木瓜是温良的食材，口感绵蜜，每次品尝都会让你的舌尖有幸福的感觉。薏仁就不用多说了，祛湿效果很好。所以将两者搭配起来，我们来煲一锅幸福的糖水吧。

薏仁的家常菜大全：（24）：

炒薏仁~~可以泡着喝的美白饮我的“小孙女”，她算是半个韩国人，我们上MandarinChinese的时候，她就天天抱着薏仁水喝。我问喝这个干嘛，她说去水肿，美白。唉当时好想喝啊，出于我有洁癖，所以一直忍到现在。后来上网查了一下子，发现薏仁这么多用处：薏仁是传统的美肌艳肤食物，具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓的功效。美白养颜大家都知道，但是什么是去湿呢？有很多胖胖的人，都是痰湿体质，去湿呢可以出去体内的湿气，对瘦身也是有帮助的哦。可是，煮薏仁真的好麻烦，没有时间去煮啊。。没关系啦，我来教大家：炒薏仁可以泡着喝。随时随地的美白，去湿。*

薏仁的家常菜大全：（25）：

决明子薏仁茶决明子，具有清肝明目,降血脂等功效。薏仁，具有健脾利湿,消肿排脓等功效。决明子薏仁，可促进新陈代谢，加速体内废物的排除，有增强免疫力的作用。

薏仁的家常菜大全：（26）：

香甜红豆薏仁黑米紫薯粥小蘑菇在寝室自从买了锅就再没去过食堂今天吃点什么呢

薏仁的家常菜大全：（27）：

银耳薏仁糖水银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 薏苡仁是一味美容价值较高的药用食品。临床实验证实，薏苡仁具有一定的抑菌、抗病毒功效。用它来治疗扁平疣有70.8%的有效率；治疗寻常性赘疣也有30.6%的有效率。用法是每日取100克薏苡

薏仁的家常菜大全：（28）：

黑米薏仁桂圆汤黑米薏仁桂圆汤，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软等、效果尤佳。经常食用可延年益寿，所以特别适合老人们的日常保健食疗。

薏仁的家常菜大全：（29）：

薏仁柠檬水时间：约30-40分钟难度：简单

薏仁的家常菜大全：（30）：

祛湿赤小豆薏仁水薏米一把

薏仁的家常菜大全：（31）：

薏仁红豆龟苓膏营养，祛湿，解暑又美味，也不会甜，好爱这一款。

薏仁的家常菜大全：（32）：

百合薏仁绿豆汤一定不要错过这一碗解暑清热的夏季甜汤。

薏仁的家常菜大全：（33）：

夏季除湿必备红豆薏仁水当你早上起床发现手上开始冒小水泡了，预示着你体内可能有湿气了，这个时候来一杯香喷喷的红豆薏仁水既能除湿，又能增加好心情

薏仁的家常菜大全：（34）：

红豆薏仁牛奶粥健康·蒸粥生物价是种评估蛋白质价值的生物方法，指每100克食物来源蛋白质转化成人体蛋白质的质量。它由必需氨基酸的绝对质量、必需氨基酸所占重、必需氨基酸与非必需氨基酸的例、蛋白质的消化率和可利用率同决定。食品来源蛋白质的生物价般不能满足人体的需求，所以把食物适当混合起来食用，能使食物蛋白质的缺点得以相互补偿，从而提高混合蛋白质生物价。经过计算后，红豆、薏仁、黄豆通过此例混合后生物价明显提高，红豆薏仁151千卡可以搭配：个鸡蛋豆浆水果

薏仁的家常菜大全：（35）：

薏仁红豆瘦身祛湿汤很简单的制作方法，薏仁祛湿美白，主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而红豆性平偏凉，味甘，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环。可替代晚餐，作为减肥功效

薏仁的家常菜大全：（36）：

夏日祛湿美白神器-薏仁红豆茶！！！夏天感觉湿气真的好重，天天的吹空调喝冷饮，每天早起都觉得自己水肿的厉害，薏仁祛湿又美白，红豆能中和寒气，真的是夏日必备

薏仁的家常菜大全：（37）：

薏仁黑米藜麦养生粥薏仁以前我经常会把它和赤小豆一起煮，有祛湿气功效，但是口感不怎么好！薏仁有利水消肿的功效，黑米能滋阴补肾、预防动脉硬化。燕麦能降血脂、降低胆固醇。藜麦也是好东西，富含人体必需的9种氨基酸，薏仁黑米藜麦养生粥，美味且营养，连薏仁都变得好吃了！

薏仁的家常菜大全：（38）：

百合薏仁绿豆浆自从有了豆浆机，豆浆几乎每天都在喝，也会根据季节的不同变化着花样。秋季气候干燥容易上火，用百合、薏仁、绿豆、黄豆这4种食材打出来的豆浆，更能起到清热、润燥的功效，让人越喝越健康！

薏仁的家常菜大全：（39）：

红绿豆薏仁水大家好，我一个92年业余养爱好者，希望陆续更新一些养谱，最近天气太热，小伙伴们注意防暑温！第一次发谱，有点紧张！有不足地方请大家指正，谢谢谢谢！红豆，又叫相思子，超好听名字吧，利尿消肿，润肠通便，爱美女多，有一定瘦身效果，但请注意，尿频及肠道功能谨慎，免加重症状！绿豆，绿豆，磷脂均有兴奋神经、增进欲功能，为机体许多重脏器增加营养必需，有补气益气、保护肾脏、提高免疫力、排毒解毒、血脂、胆固醇、明目清热、止渴功效，但请注意！薏仁，薏仁、健佳品，已成为现代家庭不缺谷类品。长于利水渗，清热排脓，除痹止痛，常于小便

薏仁的家常菜大全：（40）：

绿豆薏仁汤有没有幻想过坐在空调房里吃冰西瓜呢！好吧很多人的夏天都是这样过来的可是很多天过去后我妈这个绿豆杀手给我端了一碗绿豆薏仁汤放进冰箱里冰一下天啊简直是天堂！绿豆和薏仁都是软软糯糯的好ci！快来get这款神仙汤吧