25种家常菜做法，黑米饭的吃法与做法

黑米饭的家常菜大全：（1）：

咸蛋黄豆沙肉松黑米饭团方子是一个的量，电饭锅烧那么多饭很困难，我都是蒸的，因为豆沙我用的买的偏甜，所以饭里面就没放糖，这样感觉正好。其实还想放芝士，微波炉转一下能拉丝感觉更好吃，可惜我家没微波炉，大家可以试一下！

黑米饭的家常菜大全：（2）：

减脂餐|黑米饭团黑米,紫薯,胡萝卜,黄瓜,火腿肠,鸡蛋,番茄酱,盐

黑米饭的家常菜大全：（3）：

黑米饭团这周本来是想做紫米面包，去菜市场买紫米，还特意问了老板娘哪个是紫米，结果买回来发现不是紫米，害得我以为我操作有问题，蒸了两大锅黑米饭，你们说气人不。两大锅我怎么吃，翻翻冰箱还有点乱七八糟材料，索性做个黑米饭团吧。反正多吃点黑米对身体也是很好，黑米是一种药、食兼用大米，属于糯米类。来源于百度）【功效】黑米有开胃益中、健脾活血、功效。可抗衰老；补充人体需要蛋白质、锰、锌等多种矿物资。再搭配一些食材，营养丰富，早餐来一个大饭团非常满足。

黑米饭的家常菜大全：（4）：

卡通黑米饭团中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书中记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

黑米饭的家常菜大全：（5）：

黑米饭水,糯米,黑米饭叶子

黑米饭的家常菜大全：（6）：

黑米饭卷黑米饭,肉松酥,千岛酱,三牛老酵苏打饼干

黑米饭的家常菜大全：（7）：

苏蒂宝宝餐：黑米饭+西芹胡萝卜烩豆干咀嚼能力：12m36m，自主进食能力：12m36m，月龄仅供参考，根据宝宝实际情况调整食物大小。其他调味品请根据习惯使用。

黑米饭的家常菜大全：（8）：

宿舍党减脂正餐——免捏黑米饭团好看的饭团并不是可望不可及的，太简单了吧！饭团裹万物，所有材料简单易得可替换。用不了太多米，可以很好控制食量，顶饱颜值高

黑米饭的家常菜大全：（9）：

低脂又饱腹的黑米饭团紫薯泥不喜欢可以换成色拉酱，不然黑米会散！

黑米饭的家常菜大全：（10）：

黑米饭黑米饭，在我们侗族只有才做，传说为了纪念六郎，当时含冤收监，黑米饭，狱卒不敢偷，使得其具有神力破牢出，黑米饭！黑米饭，比普通糯米饭要甘甜，又因着，更加受喜欢。

黑米饭的家常菜大全：（11）：

黑米饭团低脂健康又美味的黑米饭团.很适合减脂人群.

黑米饭的家常菜大全：（12）：

黑米饭团减脂期的美味主食

黑米饭的家常菜大全：（13）：

芝士焗黑米饭完全是灵光一闪的饭

黑米饭的家常菜大全：（14）：

超级软糯的纯黑米饭煮饭时不盖盖子是因为水会溢出来。想盖着的话，可以等后面没什么水了再盖上，就不会溢出来。想要黑米软糯，就要泡一晚上。然后饭和水的比例是1:2.5。

黑米饭的家常菜大全：（15）：

芒果奶昔黑米饭不想吃脱脂餐，又想减肥的亲，可以看过来哟

黑米饭的家常菜大全：（16）：

黑米饭团减脂期间真的好馋面食和米饭狠了狠心用了黑米代替自诩吃了不长胖哈哈哈哈哈哈哈哈哈开心材料依旧手头有的西兰花梗被我加了进来哎呦还不错哦还还有加了一点点辣酱吃起来有味道

黑米饭的家常菜大全：（17）：

健身餐主食—燕麦黑米饭多吃五谷杂粮份量看自己吃多少

黑米饭的家常菜大全：（18）：

黑米饭团专治不好好吃饭的小朋友

黑米饭的家常菜大全：（19）：

比小眼镜饭团还好吃的家庭版黑米饭团黑糯米,大米,黄瓜,火腿肠,肉松,薄脆,沙拉酱,番茄酱,骨肉相连

黑米饭的家常菜大全：（20）：

黑米饭团黑米,糯米,普通米,生菜,火腿肠,虾皮,葱花,熟油,盐,鸡精,这个量可以供三到四人食用

黑米饭的家常菜大全：（21）：

高颜值黑米饭团前几天看到别人做的饭团，食材丰富，做完后，尝了一下，非常美味。

黑米饭的家常菜大全：（22）：

是黑米饭团呀！1.黑米可以提前泡一下，煮饭的水建议一碗半清水。2.煮好的黑米饭可以盛出来再放点点盐。3.以上饭量可以做6条饭卷。大概是大拇指和小指之间撑开的距离长度）我的馅材料只够做出4条。所以剩下的熟黑米打算用来椰汁芋头黑米糖水4.其实沙拉酱，千岛酱没有也可以。涂上你喜欢的老干妈，拌饭酱也是绝配呀！

黑米饭的家常菜大全：（23）：

黑米饭团黑米,厨师肉松,双汇王中王,黄瓜、腌萝卜、油条

黑米饭的家常菜大全：（24）：

芝士黑米饭黑米饭,小香肠,马苏里拉芝士,玉米粒（或甜玉米罐头）,番茄酱

黑米饭的家常菜大全：（25）：

黑米饭团黑米,糯米,大米,小米,肉松,咸蛋黄,火腿肠,沙拉酱,油条