26种菜谱大全家常菜白灼芥兰的吃法与做法

白灼芥兰的家常菜做法：（1）：

白灼芥兰芥兰,生抽,香油

白灼芥兰的家常菜做法：（2）：

白灼芥兰芥兰有助消化、防止便秘、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病等功效。餐桌上来一盘白灼芥兰，既调动胃口又营养美味。

白灼芥兰的家常菜做法：（3）：

白灼芥兰大鱼大肉吃腻了，看到一碟绿油油的青菜，我想绝对是大受欢迎的。芥兰的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，含有丰富的维生素C和多种矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。想吃芥兰的原汁原味，我选择了白灼。白灼芥兰是很养生的一道菜，绿色食品。芥兰品质脆嫩，风味独特，营养丰富。

白灼芥兰的家常菜做法：（4）：

白灼芥兰简单方便清爽可口

白灼芥兰的家常菜做法：（5）：

白灼芥兰红椒丝,芥兰,口蘑,葱姜丝,糖,生抽酱油,花椒油

白灼芥兰的家常菜做法：（6）：

白灼芥兰芥兰,葱,盐,生抽,蚝油

白灼芥兰的家常菜做法：（7）：

白灼芥兰爽口芥兰懒人版懒人做菜()喜欢原滋原味

白灼芥兰的家常菜做法：（8）：

白灼芥兰如果口淡的话蒸鱼豉油可以加少许水再加热就可以。

白灼芥兰的家常菜做法：（9）：

白灼芥兰芥兰,蒸鱼豉油,糖,生抽

白灼芥兰的家常菜做法：（10）：

白灼芥兰芥兰,生抽,糖,橄榄油,盐

白灼芥兰的家常菜做法：（11）：

白灼芥兰1.削芥兰根皮窍门：将芥兰平放菜板上，用水果刨刀从叶部往根部方向削，方便快捷。 2.焯芥兰的开水加入小半勺油，可保持菜色。 3.鲜贝露觉得是个生抽、盐、味精等等的混合体，适合懒人，注意这东西很咸。

白灼芥兰的家常菜做法：（12）：

白灼芥兰简单方便 清爽可口

白灼芥兰的家常菜做法：（13）：

白灼芥兰非原创，纯收藏。作者见图片微信号。

白灼芥兰的家常菜做法：（14）：

白灼芥兰芥兰

白灼芥兰的家常菜做法：（15）：

白灼芥兰苗盐,芥兰苗,生抽,油

白灼芥兰的家常菜做法：（16）：

白灼芥兰这是我和儿子在美国常吃的蔬菜，因为又简单又健康，也可以让儿子大口的吃菜

白灼芥兰的家常菜做法：（17）：

白灼芥兰芥兰

白灼芥兰的家常菜做法：（18）：

白灼芥兰最近比较喜欢吃清淡的菜。清脆的芥兰、鲜香的调料汁，完全没有芥兰的苦涩味道，家里人非常喜欢。

白灼芥兰的家常菜做法：（19）：

白灼芥兰芥兰

白灼芥兰的家常菜做法：（20）：

家常白灼芥兰菜酱油不同的牌子咸度可能不同，视情况加减酱油

白灼芥兰的家常菜做法：（21）：

白灼芥兰喜欢这样简单方便的白灼做法，说实话，不仅仅是芥兰，很多蔬菜这样做都很好吃哒。

白灼芥兰的家常菜做法：（22）：

白灼芥兰很喜欢广式的白灼芥兰/白灼菜心，作为快手菜，必须要解锁它！但是考虑到口味清淡，节省酱汁，因此变蒜末浇汁为清炒，虽然这样会影响摆盘的高级感，但是家里吃饭健康才是第一位，是不！

白灼芥兰的家常菜做法：（23）：

脆嫩白灼芥兰芥兰含有相当多的矿物质和纤维素，可一开始，家里人都不怎么爱吃，觉得略带苦味，还容易要么过熟要么太生。可现在，芥兰已经成为我家最爱的蔬菜之一，小朋友喜欢把芥兰咔嚓咔嚓咬在嘴里，老母亲为了娃们多吃点蔬菜，煞费苦心啊！

白灼芥兰的家常菜做法：（24）：

白灼芥兰芥兰,植物油,蚝油

白灼芥兰的家常菜做法：（25）：

白灼芥兰用了芝麻酱而没用耗油或者酱油，口感上会更清爽一点，而且，快啊！十分钟搞定！

白灼芥兰的家常菜做法：（26）：

白灼芥兰芥兰