4个美食菜谱：鳕鱼粥的吃法与做法

鳕鱼粥的家常菜大全：（1）：

6-7m辅食土豆豌豆鳕鱼粥这是一款适合多个年龄段宝宝的辅食 包含了谷类，薯类，豆类和鱼类 营养丰富口味清淡 土豆和豌豆的清甜很好的降低了鳕鱼的鱼腥味 宝宝接受程度很好 豌豆富含优质蛋白并具有丰富纤维素促进宝宝肠道健康 鳕鱼肉质厚实，细刺极少，肉味甘美富含DHA和EPA 非常适合宝宝食用并有助于大脑发育

鳕鱼粥的家常菜大全：（2）：

鳕鱼粥9月+本来在宝宝8个多月的时候就想给他尝试鳕鱼的但是因为之前添加蛋黄导致他犯湿疹湿疹好了后又迎来他第一次发烧感冒的所以一直拖到接近10个月的时候才尝试鳕鱼

鳕鱼粥的家常菜大全：（3）：

小小安辅食之胡萝卜白菜鳕鱼粥宝宝成长的过程中，少不了各项营养成分的帮助，今天给妈妈推荐一道粥类辅食。有美的鳕鱼，也有“小人参”之称的胡萝卜，很适合生长发育时期的宝宝吃。胡萝卜白菜鳕鱼粥适合月龄（9个月以）营养分析：鳕鱼：富含蛋白、钙，和成长所需的氨基酸、有助于脑部发育的DHA，鳕鱼、骨刺少、容易消化，是非常适合宝宝的食材。胡萝卜：富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜、维生A、维生B1、维生B2、花青、钙、铁等人体所需的营养成分。白菜中富含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促排便，还能祛火。白菜性偏寒，因此有脾胃虚寒以及腹泻的宝宝不宜多吃哦。

鳕鱼粥的家常菜大全：（4）：

鳕鱼粥鱼的种类繁多，又分淡水鱼和海水鱼两种。相对而言，海水鱼的营养要略高与淡水鱼。鱼脂肪低、蛋白质高，富含多元不饱和、脂肪酸等（EPA、DHA）、维生素（A、B、D、E群）、矿物质（钠、钾、钙、磷、铁、锌、硒）等等。鳕鱼的多元不饱和脂肪酸是保护心脏、血管的健康食物，而且维生素D的含量高、能帮助钙、磷吸收，能强化骨质。