14种家常菜家常菜做法，黑米糊的吃法与做法

黑米糊的简单的家常菜：（1）：

润肠三黑米糊五谷杂粮方之最后一道，抗便秘方。这好像是个重大问题，满世界都在嚷嚷着要排毒，排毒很重要。抬眼一望，不外乎两条：多吃蔬菜水果粗杂粮，富含膳食纤维，促进肠道蠕动；适当食用油脂性食品，润滑肠道。这个米糊，正符合这两条。黑米黑麦黑芝麻，黑在一块儿，这颜色真够深的。

黑米糊的简单的家常菜：（2）：

宝宝辅食：芝麻黑米糊说是说宝宝辅食，好吃到我自己吃了一大半……捂脸

黑米糊的简单的家常菜：（3）：

黑米糊_豆浆机我的豆浆机是13年买的，刀有点不快，打的不够细腻了。米泡一下，锋利的刀头，打出来很顺滑细腻。

黑米糊的简单的家常菜：（4）：

养肾三黑米糊据说，这是一个男女通用的粥方。每天一碗，坚持一段时间，可以白发变黑，气色变好，皮肤白嫩。所有的传说都要靠实际去检验。只是，有没有人肯连续地坚持喝上或许不长，但绝不会太短的那么一段时间？所有简单的事，只要一坚持，就会变成难事。而所有的事，一旦被长时间数年如一日地坚持下去，就会令人肃然起敬。。。。不能坚持，就尝尝新好了。。。。。一碗不错的糊糊。

黑米糊的简单的家常菜：（5）：

红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊冬日里喝上一碗暖暖的养生糊糊

黑米糊的简单的家常菜：（6）：

营养黑米糊曾经在某处看到说，“五谷杂粮仅有丰富营养价值，还有一定药用价值，长期食用可以提供免疫力，强身健体。”并例举了几个方子，有着同功效。心下好奇，这些功效从何得，如何证明呢？过，这些料都家中常备，且管它什么功效，用来做每日早餐花样豆浆/米糊都。那么，就从第一个“抗感染方”开始。杏仁，核桃，黑米，山药，黑花生和大枣。木有黑花生，就用花生代替。这些都好食材，只，抗感染原理什么呢？喝了也知道，过黑米。

黑米糊的简单的家常菜：（7）：

乌发三黑米糊芝麻味甘，性平。归，肾，大肠经。肾，益，润肠燥。肾，耳鸣耳聋，须早白，病后脱，肠燥便秘等症有较好治疗效果。很多于美食养方都少了它。据说，肾。而中医讲，肾。养，这大概也算是形养形之一种吧？

黑米糊的简单的家常菜：（8）：

补血山药黑米糊黑米，桂圆，都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是样，而且会更容易消化。配方随意，用量没什么讲究。桂圆，仅仅只是因为就剩下这而已。。。。桂圆，口味会更甜。淡淡甜味，这几刚刚好。

黑米糊的简单的家常菜：（9）：

黑暗料理黑米糊懒得出去买豆腐，就用早上剩下的黑米粥加黑豆代替午饭的吐司和豆腐，结合了范志红老师的减肥食谱和另一个博主的减肥食谱，算了热量感觉也可以这样吃！

黑米糊的简单的家常菜：（10）：

红枣黑米糊红枣,黑米

黑米糊的简单的家常菜：（11）：

黑米糊超级无敌豆浆机又发挥神力了。黑米和黑芝麻都是补肾良品。

黑米糊的简单的家常菜：（12）：

冬日暖饮黑米糊寒冷的冬日和好友们一起分享黑米糊暖手暖胃暖心

黑米糊的简单的家常菜：（13）：

胡萝卜黑米糊女儿不喜欢吃胡萝卜，昨天炒菜剩了个半根，今天做了一个米糊，营养又好喝。

黑米糊的简单的家常菜：（14）：

三黑米糊三米糊，就是用米、豆和三种色食材做成的，我还加入了大杏仁和红枣，成品细腻好喝，因为红枣的加入，即可不加糖也是有甜味的。米滋补肝肾、健脾养胃，还明目养血活血。健脾养胃、补肾、活血养血，还有乌发、养颜的功效。豆中大量的维生素滋养皮肤、养血活血，还为身体解毒，起到润肤的作用。常吃色食物可以增加免疫力、补肾、清除自由基、延缓衰老。