40个家常菜做法，燕麦片的吃法与做法

燕麦片的家常菜大全：（1）：

烤燕麦片笔记燕麦片,蜂蜜,水

燕麦片的家常菜大全：（2）：

樱桃燕麦片全麦蛋糕烘烤温度：180度烘烤时间：约35分钟烘烤位置：烤箱中层

燕麦片的家常菜大全：（3）：

阿毛的隔夜全能燕麦片肥胖使人满足。

燕麦片的家常菜大全：（4）：

燕麦片饼干励志减肥买的澳大利亚进口燕麦片。本想泡酸奶当代餐用的，可是吃了两回实在不想吃了。放了很久，忽然间突发奇想，想做一款燕麦片饼干。好把这一大盒子没人吃的燕麦片消耗掉。结果得到了大家的好评，于是把它记录下来。

燕麦片的家常菜大全：（5）：

燕麦片“甑糕”想吃甑糕很久了，可是糯米我怕吃了很难消化，昨天突发奇想要不做个燕麦片版的甑糕。说干就干，昨晚就把红芸豆在水里泡了起来。用量都是看自己要吃多少决定的，燕麦只要能把每一层的红枣/红芸豆盖住就行了。一口下去超满足

燕麦片的家常菜大全：（6）：

「家里有啥放啥」巧克力杂果燕麦片燕麦片也是我早餐及其喜欢的元素呀所以即使是做面包蛋糕，也会隐形的加在面粉里，显性的撒一点作为摆盘装饰，自己感觉会洋气一点哈哈哈哈[大笑R]想当初没开始倒腾面包的时候早餐最常吃的就是牛奶泡燕麦片了，加上芝麻核桃粉，快捷又营养，个人觉得味道很好啊，就是健康的原味呀但是很多朋友因我推荐而去吃，他们觉得太寡淡了，所以对燕麦片的喜欢我觉得是两层分化比较厉害的[买爆R]今天尝试的巧克力口味，可能会让一些不怎么爱吃麦片的人，稍微喜欢一点吧因为口味比较浓郁，我家小人吃的停不下来[笑哭R][笑哭R]食材是极其简单的啦，我就

燕麦片的家常菜大全：（7）：

黑燕麦片玉米饼世间唯有苦人多，自造新殃可奈何？满地蓬蒿春不到，一身枷锁夜难过。称怨莫更呼天地，叫痛应须念佛陀。三界从来是牢狱，劝君及早出娑婆。省庵大师《劝修净土诗》

燕麦片的家常菜大全：（8）：

超快手低卡早餐烤燕麦片可可味儿的格兰诺拉有种巧克力的味道，特别好吃我没放果干，我吃果干牙疼不放果干也能减少热量不建议用香蕉做，因为这个东西一次吃不完，香蕉更容易变质

燕麦片的家常菜大全：（9）：

隔夜燕麦片的万能公式椰子片芒果隔夜燕麦肉桂香蕉隔夜燕麦红枣碎隔夜燕麦

燕麦片的家常菜大全：（10）：

烤香蕉燕麦片这是一个很好的消灭燕麦片的办法，单独吃燕麦片觉得有些粗糙，加了酸奶又觉得有些腻，但是把燕麦片加上香蕉一起味道就大大的不一样，淡淡的香蕉香味，让人回味无穷，关键还简单易做。

燕麦片的家常菜大全：（11）：

酸奶的好搭档平底锅版混合坚果燕麦片网上买的感觉油糖太多纯健康版的吧又没味道关键还贵坚果也给放的少自己做的话就便宜又好吃想加什么就加做好了酸奶来一勺混合燕麦再放点水果就特别饱腹

燕麦片的家常菜大全：（12）：

超好吃又健康的燕麦片小E我蛮喜欢吃燕麦片的，拿来当早餐营养又健康！而且现在也很方便有卖一包一人份分装好的加点牛奶或水微波炉90秒就可以直接吃还有各种不同口味可以选！但是大夏天的实在不想吃热乎乎的燕麦片，被我闺蜜安利了这个冷泡燕麦，超简单而且超好吃！

燕麦片的家常菜大全：（13）：

早餐燕麦片外国人早餐吃得简单，燕麦片倒入牛奶就是一顿简单的早餐。超市里常常可见到这种谷类食品，健康又营养。但坚果类含丰富油脂，有时候会买到里面坚果已经不新鲜，影响了整体的口感。我喜欢买燕麦片自己烤，一次不要烤太多，这样新鲜又好吃。

燕麦片的家常菜大全：（14）：

快速营养早餐丨豆腐包牛奶燕麦片荷包蛋周五早晨，就让浓浓的煎蛋香唤醒还在睡梦中的孩子吧，一口素包子，一勺香甜的牛奶燕麦，幸福感都快溢出来啦。

燕麦片的家常菜大全：（15）：

坚果鸡蛋燕麦片糖可以根据个人喜好加，红糖也可以，白糖也可以，鸡蛋可以迟点放，鸡蛋容易熟

燕麦片的家常菜大全：（16）：

低碳水主食微波燕麦片★★★最基本的燕麦片食用方法，可以作为一餐中的主食食用。*GI升糖指数，反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。长期大量摄入高GI食物会导致身体处于高胰岛素水平，从而让人变成易胖体质。燕麦片的加工程度不通，GI值也会有所变化，推荐大家购买看起来更大片的燕麦片，而不是速溶燕麦片。

燕麦片的家常菜大全：（17）：

燕麦片杂果饼干健身狗嘴馋病犯了需要饱腹又低卡，兼顾口感与味道的磨牙零食。经过多次试验得到这款松脆好吃的小饼干。对于嫌不甜的可以增加枫糖量。枫糖的GI比较低，相较蜂蜜和糖是更适合需要控糖和健身人士。

燕麦片的家常菜大全：（18）：

绝对好吃的少油少糖烤燕麦片-私房伴手礼本来不想发这个方子的毕竟是我的拿手作品哈哈我的首选伴手礼亲朋好友吃过的都是一周内至少一盒的节奏做了几十次配方调到：只要你按照做就会挺好吃的程度就差跟我一起做起来啦配原味酸奶/白嘴吃都能瞬间干掉半罐子

燕麦片的家常菜大全：（19）：

脆燕麦片无烤箱版的脆燕麦片，真的超级简单的步骤，我做的是一顿到两顿的量，晾凉当成减脂的零食，健康又美味！脆脆的燕麦片，咔吃咔吃ps：蜂蜜用纯的哦，劣质的蜂蜜会有多余的水分，所以，下面烘烤时间嘞，一定要看蜂蜜的浓稠度还有燕麦的吸水能力！如果干果的量加入，就要相应的加蜂蜜！燕麦用即食的，煮的都可以。但是嘞，我是混合起来用的(世壮的，推荐！可是，免煮的就会比较碎，须煮的那种嘞，形状好看而且容易成小块，吃起来口感更好

燕麦片的家常菜大全：（20）：

简单版烤燕麦片在超市买的一袋燕麦，快一个月了一直没怎么用。今天周日天气超好，在家洗洗刷刷完后，想着烤燕麦吧，不用烤箱的周末总觉得荒废了光阴。

燕麦片的家常菜大全：（21）：

暖洋洋的红薯泥燕麦片最近真的很爱燕麦想做出不同口味/口感的燕麦煮物秋天是清冷的季节将红薯和燕麦这两种听起来就温暖的食材放在一起非常暖心暖胃了！

燕麦片的家常菜大全：（22）：

焖烧杯燕麦片糊糊适合早中晚三餐只是一个不开火拥有一只焖烧杯的学生党各种吃五谷杂粮的方法记录而已v

燕麦片的家常菜大全：（23）：

快手什锦咸燕麦片减脂期偶尔牛奶燕麦喝腻了想吃点咸的，把手边材料凑了凑看上去没什么胃口不过味道还不错，记录一下

燕麦片的家常菜大全：（24）：

牛奶冲燕麦片普通燕麦冷奶下锅，锅开了煮23分钟即可。喜欢甜的可以加糖。还可以加些红枣枸杞坚果等

燕麦片的家常菜大全：（25）：

养乐多沏燕麦片燕麦片

燕麦片的家常菜大全：（26）：

剩汤圆八宝燕麦片粥银鹭八宝粥,汤圆,燕麦片

燕麦片的家常菜大全：（27）：

烤燕麦片柜子里剩下一点燕麦一直没吃干脆烤了当零食怕麻烦我就手边有什么就加什么了也没在意量

燕麦片的家常菜大全：（28）：

蜂蜜坚果烤燕麦片越来越多的人开始注重健康养生保健90后的我们也不例外，虽然平时很忙但是一有空下来还是会精心安排一下自己的健康饮食都说一天之际在于晨，想拥有健康的体魄健康早餐饮食不可忽视收拾家的时候发现不知是什么时候自己居然囤了一包还未打开的麦片索性就来看看怎么消耗一下ta比较好！没错！就是烤麦片了！不管是早餐三文治搭配水果还是早餐配酸奶...哪怕是沙发零食烤麦片都是绝佳的健康粗粮零食话不多说！现在就开始制作起来吧！

燕麦片的家常菜大全：（29）：

糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干提倡健康，于是低脂无糖成为食物制作中需要考虑的因素，第二次摸索做咸饼干，把这个推荐给大家，家有糖友者，可以考虑喔！

燕麦片的家常菜大全：（30）：

夏日早餐冷泡“普丽得燕麦片”夏天的早餐，从一碗牛奶麦片开始，冷泡清爽的麦片粥，唤醒精神和你的胃，嘻嘻！培训、考试、好友聚会，饮食混乱ing，恢复我的早餐，也从这碗麦片开始没有比这个更快手的了

燕麦片的家常菜大全：（31）：

减脂无油香脆燕麦片追求极致减脂，不想要脂肪和热量，同时追求口感的健身减脂人群。菜谱为网络搬运。

燕麦片的家常菜大全：（32）：

好吃的燕麦片——格兰诺拉脆麦片一次去蛋糕房买到一瓶酥脆的燕麦片，于是就想试着做做。看了好几个方子，也尝试了几次。稍作整理，目前发现这个是最好的。

燕麦片的家常菜大全：（33）：

减脂无糖烤燕麦片燕麦片,蔓越莓干,（甜口）赤藓糖醇,（咸口）椒盐,开水,果干坚果干

燕麦片的家常菜大全：（34）：

水果坚果燕麦片酸奶碗放暑假了，孩子比平时上学放松很多！但是每天必须的营养，我这个妈妈却不能放松一点，为了孩子的健康成长，我很注重孩子的早餐营养摄入。简单营养的早餐，孩子特别喜欢吃！水果坚果燕麦片满足长身体的小盆友，也满足上班族的快节奏需求，一盒酸奶加一把燕麦片，营养在线一整天！

燕麦片的家常菜大全：（35）：

烤香蕉燕麦片—减脂早餐惦记好久的一道快手早餐，香蕉和蓝莓的甜味，代替了添加糖，来自天然食物的甜味，同样可以给你带来幸福感

燕麦片的家常菜大全：（36）：

自制格兰诺拉燕麦片自己做一些又酥又脆的格兰诺拉麦片，抓一把当零食，放到思慕雪、酸奶里都是很不错的

燕麦片的家常菜大全：（37）：

牛奶燕麦片燕麦含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，这道牛奶燕麦，简单快手，营养好吃是早餐不错的食谱

燕麦片的家常菜大全：（38）：

鸡蛋坚果燕麦片鸡蛋一定要熟透了才能放坚果不然就容易糊

燕麦片的家常菜大全：（39）：

面包机版燕麦片面包这个是我按照一个小姐姐远食谱改的，改成我有的食材的内种了见谅了小姐姐

燕麦片的家常菜大全：（40）：

营养早餐:西红柿鸡蛋燕麦片减肥减脂健身两碗的量