22种家常菜菜谱大全家常菜炒莲藕的简单快速做法

炒莲藕的简单的家常菜：（1）：

清炒莲藕莲藕嫩嫩脆脆的。我家女儿喜欢吃，经常烧

炒莲藕的简单的家常菜：（2）：

腊肉炒莲藕莲藕脆甜腊肉咸香还有一点辣味三碗饭不在话下

炒莲藕的简单的家常菜：（3）：

炒莲藕外公家有养鱼的池塘也有荷塘，有荷塘就有莲藕。小时候外公家门口放着一桶桶新鲜沾满泥巴的莲藕，嘴馋拿去洗洗就直接啃了。那脆甜，然我至今难忘。莲藕汤、藕夹、桂花莲藕、凉拌莲藕各种，都是我最爱的。当然其中包括一道很简单，却又让人回味不已的最佳下饭菜酱油炒莲藕。今天恰好想这一道菜了。两个人的晚餐，做多了浪费，做少了又不饱，一份四块钱一截的炒莲藕，却恰好能满足这份量。话不多说，开始做吧！

炒莲藕的简单的家常菜：（4）：

老干妈炒莲藕莲藕,老干妈,熟芝麻,小葱,凤球唛生抽

炒莲藕的简单的家常菜：（5）：

炒莲藕卖相不行，但是好吃。脆口爽口，夏季必备！

炒莲藕的简单的家常菜：（6）：

干烧排骨炒莲藕藕丁炒排骨朋友都说好吃的一道菜，特别简单，就是费火。每次家里来朋友都要炒这个菜。我认为这属于下酒菜吧哈哈哈。藕吃起来有点嚼劲，口感灰常灰常好！没有过多调料，排骨也很鲜美。需要注意几点：1藕要切小丁（约拇指大小吧，不然炒不出这种口感。2前两个步骤，即从放辣椒到放排骨全程最小火。不然外面糊了里面还不熟。3盐分两次放，藕下锅时放一半，排骨回锅时再下一半。4最后就是炒藕的时候油要稍微多些，中火炒，别偷懒多翻炒。

炒莲藕的简单的家常菜：（7）：

老干妈炒莲藕喜欢吃藕吃了不会变丑的藕哈哈

炒莲藕的简单的家常菜：（8）：

酸腌菜炒莲藕云南菜哦，当然要用云南的酸腌菜啦

炒莲藕的简单的家常菜：（9）：

素炒莲藕丝就这有点材料，那怎么办？多两根香芹都会好一点！这样炒的藕丝，对莲藕也没什么特殊要求，老一点的，嫩一点的都行！如果家里还有别的配菜，比如胡萝卜，黑木耳等等这些配菜，取适量切成丝，加在一起炒出来的菜颜色好看，更营养！是不是特别简单！要不你也试试呗！

炒莲藕的简单的家常菜：（10）：

清热开胃防癌炒莲藕百合香芹莲藕能消食止泻，开胃清热，滋补养性百合具有营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。平肝降压菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.镇静安神多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。3.防癌抗癌它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

炒莲藕的简单的家常菜：（11）：

肉炒莲藕莲藕,酱油,鸡精,糖,料酒,油,猪肉,蒜头,淀粉,芹菜

炒莲藕的简单的家常菜：（12）：

炒莲藕没有ps

炒莲藕的简单的家常菜：（13）：

素炒莲藕百合家乡遍地荷塘，每次经过，都能闻到一股淡淡的荷花香。有的刚冒尖，有的伫立在群荷之上，有的则默默无闻互相依偎。因此，莲藕便成了一种拥有无限遐想的食材，而莲藕做成的菜肴更是在不自觉中成为了家乡的一道风景。莲藕微甜而脆，能开胃清热、滋补养性，是妇孺童妪、体弱多病者上好的滋补药材。夏天进食莲藕，尤其能止渴生津、滋补脾胃。而说起百合，人们首先想到的是美丽的百合花，一种让人神清气扬的花朵，纯洁又美好。作为蔬菜的百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌的功效。胡萝卜作为拥有胡萝卜素的代表者，可以下气补中、利胸膈和肠

炒莲藕的简单的家常菜：（14）：

黑木耳炒莲藕这是一道快手菜，不用久煮，莲藕可以切好后用清水泡一下，这样炒出来更清脆！

炒莲藕的简单的家常菜：（15）：

清炒莲藕荷兰豆—减脂版蔬菜（膳食纤维）和主食（碳水化合物）的完美搭配，鲜艳的颜色，丰富的营养成分，方便快手美味集于一身！

炒莲藕的简单的家常菜：（16）：

超简单又下饭的炒莲藕丝不喜欢加太多调味料的菜肴，调味料大多易上火。所以在烹饪过程中，都尽量用最少的调料做出好吃的下饭菜

炒莲藕的简单的家常菜：（17）：

清炒莲藕其实这个菜凉拌好吃也好看。铁锅炒出来的色相实在不佳。

炒莲藕的简单的家常菜：（18）：

素炒莲藕一把炒锅闯天下

炒莲藕的简单的家常菜：（19）：

10分钟快手小炒菜，清炒莲藕民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”莲藕不仅是一种佳蔬，还是一种养生佳品，经过一春一夏的沉淀，此时的莲藕最为肥美，白白胖胖的莲藕，又脆又嫩，汁水丰富，清甜可口。莲藕百姓餐桌上的常见的家常菜，吃法多种多样，可以生吃，用来做凉拌脆藕，或者将鲜藕加雪梨榨成藕汁，可以清热润肺、凉血行淤。熟吃可以清炒藕片，或者炖食糯米藕，可以健脾开胃，女性常吃可以滋阴润燥，面色红润，还能有益于养颜养颜。

炒莲藕的简单的家常菜：（20）：

超香好吃营养的百合花生米炒莲藕丁百合中含有淀粉多糖、蛋白质、膳食纤维、脂肪、果胶、百合苷、生物素、秋水仙碱、维生素C、B1及硒、铜等矿质元素成分。具有润肺止咳、安神镇静、降低血压、提高免疫力、抗癌作用。

炒莲藕的简单的家常菜：（21）：

清炒莲藕莲子在斑马会员买了湖北名藕和新鲜莲子，和宝宝体验了一番剥莲子的乐趣。想起来一起清炒试试，很清新。

炒莲藕的简单的家常菜：（22）：

炒莲藕新鲜的莲藕炒熟后性味甘温，能健脾养胃，滋阴益气，生津止泻。含丰富的营养元素和矿物质，秋天是最适合吃藕的季节。