13种做法美食菜谱：沙葛的吃法与做法

沙葛的简单的家常菜：（1）：

腊肠炒沙葛沙葛，又名凉薯，地瓜。性凉，能滑肠通便，健胃益气。含有丰富的纤维素，有助排便。含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。功效主治】生津止渴。治热病口。凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。它还有降低血压、血脂等功效。沙葛性凉，忌体寒者，女性经期食用。

沙葛的简单的家常菜：（2）：

沙葛玉米瘦肉汤沙葛味甘，性凉，具有清肺生津、利尿通乳、解酒毒的功效，可用于肺热咳嗽、肺痈、中暑烦渴、消渴、乳少、小便不利。

沙葛的简单的家常菜：（3）：

沙葛扁豆猪骨汤一碗沙葛扁豆猪骨汤赶走换季感冒容颜美丽

沙葛的简单的家常菜：（4）：

眉豆沙葛猪骨汤清热祛湿一喝全身轻松眉豆和沙葛，可以说是绝配。在两广地区老火靓汤的做法里，看见其一，就能见到其二。沙葛清热祛火，生津止渴，降压降脂，生吃、榨汁或煮汤、炒菜吃都可以，吃起来很凉爽的感觉，小时候我们常常拨了皮就直接当水果吃了。而眉豆更是好东西，其最大特点就是能健脾除湿，特别适合脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、消化不好的人。而且眉豆中的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。其含有皂甙类物质，能促进脂肪的代谢，想瘦身减肥的小姐姐吃它也就对啦。我从小就生活在广东，本身体质就湿热，加上上班天天坐办公室吹空调，有时吃

沙葛的简单的家常菜：（5）：

虾米香葱炒沙葛沙葛学名凉薯，有清热去火、止渴、解酒、降压降脂等功效，可生吃，凉拌和炒焖……北方很少见，现在物流很方便，今天就尝尝广西朋友快递的特产吧

沙葛的简单的家常菜：（6）：

沙葛莲藕猪骨汤沙葛就是我们平时常说的地瓜.价格低廉而且味道不错,清吃爽口清脆,熟吃甜美细腻,很受欢迎,还有解酒毒,降血奢,止渴生津的功效呢!小时候吃得比较多,很小个,差不多几口就一个,一般是成堆的卖,1块钱可以买好大一堆了.一般生吃比较多,从未想到拿来熟吃,来到珠海后,发现还可以入菜,凉拌,清炒,或者煲汤.今天小潺就拿来煲汤了,干燥的秋天需要多多的滋润啊!本来想买粉葛,结果没买到,就换成莲藕,也一样的好喝啊!

沙葛的简单的家常菜：（7）：

汤汁清甜+骨胶原满满=黑白木耳煲沙葛鸡脚汤沙葛开始上市了，来一锅沙葛鸡脚汤吧，清甜不腻，骨胶原满满，是传统又家常的老火靓汤。

沙葛的简单的家常菜：（8）：

自制肉松炒沙葛肉松炒沙葛也好吃

沙葛的简单的家常菜：（9）：

沙葛眉豆赤小豆扁豆煲猪扇骨汤强调砂锅，砂锅熬汤原汁原味，味道保留得很鲜甜。沙葛本来也比较鲜甜，功效：清热祛湿健脾开胃，不能受凉和脾胃虚寒的不建议此汤。

沙葛的简单的家常菜：（10）：

沙虫沙葛沙参玉竹炖鸡润燥滋补汤沙葛性味甘凉，善于清肺生津、利尿、通乳、解酒毒；北沙参性味甘凉，长于养阴清肺、益胃生津；玉竹性味甘微寒，功善养阴润燥、生津止渴；搭配性味咸寒，功善滋阴降火的沙虫，以及性味甘温，功擅温中益气、益精填髓的黄雌鸡。诸物合烹，味道鲜美，汤性甘凉滋润，清而不泄，补而不燥，有良好的清肺润燥、养胃生津、补气养阴、益精填随等作用，适宜于一般人群服食以御秋燥。也可用于脾肺肾气阴不足所致诸症的辅助。

沙葛的简单的家常菜：（11）：

虾米沙葛包#虾米沙葛包#VegePao来吃个菜包吧！我自己做的，这次进步了！外皮还可以，也没有蒸过度。好吃就不敢说咯！至少是可以吃咯！

沙葛的简单的家常菜：（12）：

胡萝卜玉米木耳沙葛肉馅饺子沙葛就是最后一张图里的东西，生吃也可以的，所以炒的时候最后放，口感脆甜

沙葛的简单的家常菜：（13）：

汤｜沙葛胡萝卜玉米猪骨汤你今日饮未？沙葛，也叫葛薯(*)。ta清热祛火，营养丰富（具体功效可以百度。爽脆清甜可口，既可以生吃（口感有点像马蹄，又可以做熟食，还可以煲汤。棒呆背后的故事：猪骨买多了……