40种家常菜美食菜谱：莲子百合的简单快速做法

莲子百合的家常菜大全：（1）：

绿豆莲子百合汤送你一份清凉

莲子百合的家常菜大全：（2）：

快手下午茶之莲子百合雪耳糖水下午茶来一碗的胶原蛋白吧

莲子百合的家常菜大全：（3）：

莲子百合炖鱼肚莲子补脾，鱼肚养胃，百合补水

莲子百合的家常菜大全：（4）：

养心润肺莲子百合粥莲子：归脾，肾，经，具有补脾止泻，止带，肾，之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗，悸失眠。百合：具有阴、清功效，主治阴虚燥咳及阴虚内热症，并兼有一定止咳祛痰作用。入秋了，天气比较干燥闷热，这个时候就要多吃阴、清热食品哦！百合莲子，很适合现在入秋季节，在大热天周末熬上一锅，配上几碟开胃小菜，嗯舒服极了！

莲子百合的家常菜大全：（5）：

桃胶皂角莲子百合汤今天换个风格，来个女生养颜美容的甜品，女生喝桃胶的好处：树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、-葡萄糖醛酸等，有养阴润燥的功效，所以多吃桃胶可以养颜美容，使皮肤光滑，有弹性。

莲子百合的家常菜大全：（6）：

莲子百合绿豆汤看到绿豆时想到了绿豆汤，这个时候应该做它吧，一家人都在上火，这闷热的夏季里，消暑解毒的它是最适合的了。又加了同样清心去热的莲子、安神润肺的百合，泡在水中过了一夜，今早做了一锅莲子百合绿豆汤。汤里，有着我对家人的诚意，所以还是和以前一样好喝。也许，这也是我们能为姥姥做的吧，诚心诚意地围绕在她周围，孝她、顺她、敬她、爱她，不管怎样的情况，不管疾病还是健康......

莲子百合的家常菜大全：（7）：

阿胶莲子百合薏米炖鱼胶我喜欢微甜，所以放了少糖。

莲子百合的家常菜大全：（8）：

＃回家吃饭＃莲子百合炒鸡丁“太太乐三鲜鸡精”购买链接：detail./item.htmspma1z10.3-b-s.w4011-14798379845.57.1257556caSBRI0&id9126780341&rn231e2d95e2be9b604791947e9833dd27&abbucket15“太太乐芝麻香油”购买链接：chaoshi.detail./item.htmspma220m.1000858.1000725.1.67b36d0bHhApiu&

莲子百合的家常菜大全：（9）：

海底椰莲子百合汤秋天天气干燥，呼吸道干燥，灰霾天气，皮肤干燥，适合喝点润肺的汤水，在干燥的季节总想喝点水润的东西，虚火干火来了就有点咳，海底椰、玉竹，莲子百合，一碗润燥的汤

莲子百合的家常菜大全：（10）：

莲子百合糖水酷热的天气，无处藏身。一碗莲子百合糖水，清心去热，养阴润肺，夜宵或饭后甜点，是对家人最好的呵护。正是新鲜莲子上市季，将莲子去心，一朵鲜百合，枸杞适量，黄冰糖或者蜂蜜即可。去心莲子加水煮沸后，放入鲜百合和枸杞，小火煮3分钟加入冰糖，放凉或入冰箱冷藏后食用，清爽！心爽！

莲子百合的家常菜大全：（11）：

莲子百合绿豆沙好久没自己煲绿豆沙了，看着小说突然很馋糖水，立刻煲起来

莲子百合的家常菜大全：（12）：

阿胶莲子百合薏米炖鱼胶我喜欢微甜，所以放了少糖。

莲子百合的家常菜大全：（13）：

莲子百合太子参炖排骨这道菜清润健脾、安神补气，非常适合日常经常饮食。此菜谱的量适合12人。

莲子百合的家常菜大全：（14）：

紫薯莲子百合汁紫薯莲子百合汁。有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之。银耳营成分丰富，美容。百合和莲子具有心安神，润肺，也是老少皆宜食物。

莲子百合的家常菜大全：（15）：

好食材雪耳桃胶莲子百合汤食材好，食才好我一直相信好的食材才能做出好的口感今天的这些个食材，都是我经过一次一次的购买，比较，才精选出来的从小，我最讨厌吃的是银耳甜汤，之后有一次自己熬银耳才知道，我妈妈是没有把银耳熬出胶来，一点不糯糯。所以那样口感自然没有吸引到我。雪耳桃胶百合莲子，这些应该算是双CP，缺了谁都感觉差那么点作为女子，经常熬一些对皮肤好，身体好的汤汤水水，太有必要了

莲子百合的家常菜大全：（16）：

绿豆莲子百合汤绿豆百合莲子都是清火之物 夏天干燥体热 煮这样一锅清火的炖物想必是极好的 以前都不爱吃这些东西的 现在为了身体轻盈无负担 慢慢会主动吃这些东西 渐渐地也就爱上了 想必你也可以的

莲子百合的家常菜大全：（17）：

银耳莲子百合羹既好看又好吃的羹汤。在犹如夏天的春季不想吃饭可以吃一碗莲子羹。美好又治愈

莲子百合的家常菜大全：（18）：

莲子百合绿豆沙绿豆,莲子,百合

莲子百合的家常菜大全：（19）：

莲子百合糖水过年期间吃了不少热气的食物，喉咙老是干涩。恰逢朋友送了些鲜百合，便烹一碗糖水喝吧。

莲子百合的家常菜大全：（20）：

20道家常老火汤之四莲子百合炖排骨炎炎夏日，莲子正时时节，正是祛暑的季节

莲子百合的家常菜大全：（21）：

莲子百合红豆糖水宿舍小锅版红豆糖水，肯定比不上家里花很多心思做的那种，也没有高压锅压的绵，但已经尽可能地煮软了，这款糖水算是一款简单的大众糖水，学生党在宿舍也可以方便的做。

莲子百合的家常菜大全：（22）：

鹌鹑蛋红豆莲子百合粥很多女性朋友吃绿豆粥怕凉，那就吃补血养颜的红豆粥吧，孕期也适合吃哦。

莲子百合的家常菜大全：（23）：

银耳莲子百合大枣补血驻颜汤平时吃可以放冰糖，最近生理期所以我放了红糖

莲子百合的家常菜大全：（24）：

仙家美容食谱-蜂蜜莲子百合养颜汤仙儿已经是年过30的女人了，女人为了保养自己能够付出很多，但仙儿一直认为外敷内调兼备才能取得“真经” ，所以每月都会用自己寻找的食材、药材熬制各种养颜食品。 蜂蜜莲子百合银耳汤是一款家喻户晓的汤羹类食品，做法简单好操作 并好吃，各种食材也不贵。 银耳是美容佳品、大枣、桂圆、百合、枸杞子是补气补血的佳品，经常食用可补充女人的植物胶原蛋白起到嫩肤作用，调节气血才能精神百倍，养出好气色。

莲子百合的家常菜大全：（25）：

莲子百合陈皮红豆糖水百合,莲子,陈皮,红豆,黄冰糖,黄片糖,清水

莲子百合的家常菜大全：（26）：

莲子百合淮山煲猪心猪心,瘦肉,淮山,红萝卜,莲子,百合,蜜枣,无花果,果皮

莲子百合的家常菜大全：（27）：

莲子百合雪耳糖水炎炎夏日来一碗糖水清心润肺

莲子百合的家常菜大全：（28）：

陈皮莲子百合红豆沙小时候看港剧，人物剧情都没印象，唯有“糖水”俩字挥之不去...以至于第一次去港的时候就满大街寻找糖水铺。(。・・。)这道陈皮红豆沙，试验过几次，感觉味道还不错。软糯香甜，带点清橘果香。夏天喝来，还可以清热解暑祛水肿。红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。陈皮：理气健脾，燥湿化痰。莲子：补脾益肾，养心安神。百合：养心安神，润肺止咳。

莲子百合的家常菜大全：（29）：

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨莲子，清热降火，降血脂，促进睡眠百合，养心安神，润肺止咳最近上火，嘴唇干裂，喉咙痛，煮一锅放冰箱慢慢喝

莲子百合的家常菜大全：（30）：

桂花银耳莲子百合木瓜盅1、银耳事先泡好，撕成小碎块，煮起来更容易软。2、银耳炖的时间越长，就能越软滑，越容易人体吸收。3、莲子千万不能泡，泡过的莲子不容易炖得酥软，切记切记。4、干桂花不能放进去煮，否则香味容易散失。关火的时候用汤的热度一蒸，香气扑鼻。如果用糖桂花，也得是关了火以后。5、超市卖干花草茶的地方有干桂花，我是在亚运村的那个旺市百利里买到的。6、挖出来的木瓜肉，可以与银耳汤一起放在碗里拌着，也好好吃啊！

莲子百合的家常菜大全：（31）：

败火汤莲子百合煲排骨好热的大夏天，莲子去火，百合安神，再加上滋阴的玉竹应该能对抗一下这酷暑吧。

莲子百合的家常菜大全：（32）：

滋补消暑莲子百合绿豆汤夏天就要来了听说绿豆和暑天最搭配！用料简单做法简单宿舍养生走起！中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更好。这道汤特别适合那些脾气比较急、易上火体质、话说的过多、吃辣过多、气候干燥等引起的上火及喝水少、抽烟、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干。

莲子百合的家常菜大全：（33）：

银耳莲子百合羹银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效。长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，莲子具有镇静、强心、抗衰老，健身延年等多种功效。脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。

莲子百合的家常菜大全：（34）：

快手粥_莲子百合扇骨粥小时候记得每到端午节就有:砂粥……拟音!就是家里的神仙庙会分粥喝，那种粥超级好吃，就是很香的猪肉熬出来的粥，有股浓香味道。然后我妈妈喊我端个锅去等着分粥喝。大老远地走到庙就可以闻到一股香味直直串勾起我的口水直流一地。庙里面有几口大铁锅熬制的粥咕噜噜的冒着泡泡，老人就慢悠悠的滑动手里的勺子等着队伍的锅排队过来。唉，不知道现在还没有这样的场景了。现在人们很少用火熬慢炖汤粥，也许这就是记忆吧。我喜欢用扇骨熬肉粥。现在夏天，加一些莲子百合，清心火。特别适合小朋友喝哦(--。

莲子百合的家常菜大全：（35）：

老广60分钟莲子百合糖水莲子要根据自己的火候判断、大概大火30分钟、我为了健康所系甜度比较淡、可以根据自己的口味去调节

莲子百合的家常菜大全：（36）：

莲子百合排骨汤这道汤是健胃益脾的常见汤品。芡实补脾固肾、助气涩精；莲子补益脾胃、宁神益肾；百合养阴润肺、清心安神，再配上滋阴润燥的排骨，确实是无可挑剔的经典搭配。

莲子百合的家常菜大全：（37）：

广式古法莲子百合红豆沙糖水长期生活有国外，尤其想念家乡的味道糖水，蕴含满满的老广情怀，而红豆沙，更是糖水中的经典。莲子百合红豆沙，红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。以上摘自百度百科，反正是很健康的甜品，哈哈）

莲子百合的家常菜大全：（38）：

银耳莲子百合羹仙女们爱喝的秋季美容养颜润燥汤做起来[机智]功效:其中百合润肺止咳、清神，银耳润肺生津、养胃提神，莲子健脾止泻、清神、红枣苟杞补中益气、明目美容养颜。

莲子百合的家常菜大全：（39）：

家常甜点：银耳莲子百合羹银耳莲子百合羹，其实姐妹们都会做，呵呵。。。可是也是有技巧的哦。不然汤不够透亮，而且银耳不易出胶！有需要的可以到我小店看一下,暗号：下厨房过来的，可买一送一哦！一包1-3人的号！小店：2mlife.微信：smeilife手机淘宝搜索：9920330即可找到小店！

莲子百合的家常菜大全：（40）：

养生汤系列：竹荪莲子百合青木瓜鸡汤生在广东，如何能不喝汤呢！最近睡眠质量不太好，老是做梦！喝碗汤，续续命咯！竹荪补气养阴，清热利湿，百合红莲子养心安神，三者煲汤能清心除烦，宁心安神，适合失眠多梦的人饮用。