19个【家常菜做法大全】杂豆的做法大全

杂豆的家常菜做法：（1）：

健康减肥杂豆沙拉这个沙拉是我坐飞机的时候吃到的，口味清新。作为平日减肥食品不错。最起码你不用担心有些减肥餐很难下口，这个沙拉吃一碗无压力，又健康。减肥妹子减肥期间经常换换口味更有利于快速减肥。

杂豆的家常菜做法：（2）：

杂豆葡萄干薏米茶这味茶有很好的养肝化湿气的作用，一年四季都可以喝，而在春夏季多喝则更有利于解“湿困”。它的味道略带酸甜，非常滋润。办公室的都市丽人可以用养生壶煮茶，在家用普通汤锅或者砂锅煮，也是快捷方便。本配方来自暨南大学中医学院陈景亮教授。更多养生小知识，请关注vx公众号“霁和养生”（jiheshiliao。小贴士】本菜谱为半碗的量，一人份。

杂豆的家常菜做法：（3）：

创食计-带汤黄焖鸡配杂豆饭创食计，每周三优酷土豆同步更新。也可以关注微博、微信--创食计，获取节目最新动态。

杂豆的家常菜做法：（4）：

纯素豌杂豆汤盖饭非常快手的晚餐和备餐明天是休息日，所以要吃的比平时更加低，我最喜欢的就是花菜饭啦成都妹子最爱的盖饭和豆汤饭的元素都运用到了这道菜里，一大盘才262卡路里（减肥福音吖）对于纯素增肌的话就把花菜饭变成白米饭就好肉食者也可以把菜谱里的素肉换成鸡肉没有素肉可以拿炒用豆腐来替代按照下面的食谱可以制作两份（我都是中餐晚餐同时备餐）一份等于262卡路里32g脂肪7.2g蛋白质20.1g

杂豆的家常菜做法：（5）：

养颜山药杂豆煲鸡脚最适合冬日里宴客的老火汤天气干燥，第一时间做出反映的就是喉咙，其次就是皮肤了，整天到晚干干的，好像喝多少水都无济于事。不过我还是很爱冬天，因为天气一冷、空气一燥，就会让我重新惦记起汤水的滋润，赶走懒惰，勤快煲汤今天这道山药杂豆煲鸡脚，是上次宴请悠生活姑娘们煲的汤，炖了两三个小时，鸡脚都入口即化了，另外加了山药、桂圆、花生、眉豆…精华全部都在汤水里，全是胶原蛋白，滋润不油腻，美容护肤的佳品啊，姐妹们每人都来了一碗。眉豆貌似在广东这边比较常见，经常可以在老火汤里找到，如果没有眉豆，只放花生，或者可以用黄豆代替

杂豆的家常菜做法：（6）：

鲜杂豆腊味饭新鲜杂豆（眉豆,红豆、黑眉豆等等）,白米,腊肠

杂豆的家常菜做法：（7）：

饱腹爆棚的芝士焗豆浆杂豆意面对牛奶不耐受，所以突发奇想用了纯豆浆粉做意面，我觉得还不错，大家可以尝试一下。

杂豆的家常菜做法：（8）：

燕麦杂豆粥融合了五种豆子两种谷类的咸味粥，营养丰富又非常美味。饱腹感妥妥的！

杂豆的家常菜做法：（9）：

栗子杂豆素汤家里有过年年初一吃素的习惯，广东人无汤不成宴，又要吃素又要喝鲜甜的汤，就有了这道栗子杂豆素汤。这道汤还有祛湿的功效，薏仁、赤小豆、红腰豆都有祛湿利水的功效，特别适合三四月雨水季喝。

杂豆的家常菜做法：（10）：

素食香菇杂豆素粽子超喜欢豆子们压过粉粉的口感()有同感的么？材料非常简单，感觉自己在煮八宝粥呢，哈哈其实就是自己喜欢什么素食材料就放什么，重点自己喜欢就好！我喜欢的裹粽方式，先放糯米-再放喜欢的食材-最再放糯米，这样的“三文治”夹层方式来裹！也可以把糯米和豆子们混在起，这样更快简便！糯米我是2个，香菇和豆子、还有粽子叶和草都是3个。有新鲜粽子叶的话，用新鲜的更好，用细麻绳裹比较好！我用的是比较大的香菇，所以我就把它切块！香菇蒂也可以切粒混在豆子里！香菇和豆子，再把再起，把豆的倒掉，把菇的用来豆子。也可以香菇豆子放起。闲着没

杂豆的家常菜做法：（11）：

杂豆松仁沙拉配苹果西柚汁每天做一个早餐女王。北京这几天闷热无比，昨天从地铁出来，从地铁到家，只在外面走了半个小时，进家门后已然汗流浃背。今日早起，做了一道杂豆松仁沙拉，配上苹果西柚汁，也算为自己降降火气。色彩鲜艳、口感惊艳的杂豆松仁沙拉，味道果然非同一般。

杂豆的家常菜做法：（12）：

双色杂豆糙米饭团最近市场上可以买到新鲜的胡豆，毛豆和花生，就给宝宝做了两个口味的饭团，甜菜根味和菠菜芝麻味，宝宝很喜欢红色的，本来想骗她吃菜的，这回没成功，我和我妈妈吃掉了。

杂豆的家常菜做法：（13）：

杂豆蜜枣粽预祝大家端午节快乐。因为自己不爱吃市售的粽子，觉得料少又无味，才会想要自己做。朋友圈好多朋友都想吃，那我就写个步骤出来吧。希望大家都能吃到自己亲手包的美味粽子。

杂豆的家常菜做法：（14）：

风味羊杂豆腐菜初春，吃一碗暖暖的羊杂豆腐菜，暖身暖心暖胃。先炖一锅羊杂汤，再炖豆腐菜，既可以单喝羊杂汤，又可以加工成豆腐菜，一锅两吃，配上自创地锅馍和自己做的辣椒油，非常好吃

杂豆的家常菜做法：（15）：

枣香坚果杂豆浆豆浆就中国牛奶。小时候豆浆都自磨煮、滤，费时费力，每做都大“缸”量，供三上两三天。妈妈会把泡发了夜黄豆放研磨机里打浆，用纱布或厨师帽滤两三，每到这个关头，我定会伸出两只小爪子自告奋勇地帮忙挤豆渣，然后用嘴模仿着黄豆原浆从布料纤维缝隙滤时发出吱呀挤压气泡声音。滤浓稠原浆煮沸后面上会结起层层厚厚豆皮，捞起来晾干就古法腐竹了吧。煮豆浆放凉入雪柜冷藏，每天下课回来上大杯，整个夏天都凉爽了，至今我记着那股浓浓冰镇豆香（腥）味。自从发明了豆浆机，豆浆程变得便捷简单，豆浆不再专指黄豆浆，许中国早餐桌上用牛奶、咖啡替代了

杂豆的家常菜做法：（16）：

黑米红枣杂豆粥1、各种豆子、米粒浸泡的时间必须以每人所选豆子泡发的难易程度来决定。越是容易泡软的豆子和米粒浸泡的时间就要相对短些，反之浸泡的时间就应该相对长一些；2、越是难以煮软的豆子米粒就应该最早放进锅里去煮，反之就可以晚放一点。过早放入的话这边已经酥软得不成形了那边还一点儿动静没有，最终难免会影响到成品的品相和口感；3、只要掌握好这两点，人人都可以煮出一锅美味滋补又惹人喜爱的“黑米红枣杂豆粥”来！

杂豆的家常菜做法：（17）：

白菜干牛肉杂豆粥大家都知道白菜干煲汤一绝，不过汤里的白菜干大家一般不会吃，但煮粥也是超好喝的！而且可以吃掉，非常自然的甜味太香了。过程还蛮简单的，有两种，一个是用电饭煲做，预约好时间省时省力，还有一种是用砂锅做，功夫要多一些，不过味道会更好一些。

杂豆的家常菜做法：（18）：

卤鸡杂豆干卤汁放入锅内要重新加入一些水和八角麻椒老抽等配料，这样味道才会好，豆干相比较鸡杂来说比较容易入味，所以放入汤汁的时间不用太长。

杂豆的家常菜做法：（19）：

黑五类杂豆浆今天是腊八，没煮腊八粥，就上个杂豆浆吧。