25种家常菜做法：铁棍山药的家常做法，家常菜做法

铁棍山药的简单的家常菜：（1）：

红烧铁棍山药感谢网友配方，做了一点调整，备忘

铁棍山药的简单的家常菜：（2）：

鲜美的羊肚菌铁棍山药鸡汤鸡,羊肚菌,铁棍山药,红枣,枸杞,生姜,料酒,大葱,盐

铁棍山药的简单的家常菜：（3）：

铁棍山药捞饭-适合血糖高和减肥党铁棍山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。所以，血糖较高的人，比较适合日常多食用铁棍山药哦。

铁棍山药的简单的家常菜：（4）：

微波炉铁棍山药健身教练看了都说好的主食在校党也能做（如果宿舍楼有公用的微波炉的话）

铁棍山药的简单的家常菜：（5）：

6m➕铁棍山药红枣米糊，？山药可健脾养胃看这个补神器，快快行动起吧

铁棍山药的简单的家常菜：（6）：

拔丝铁棍山药1.拔丝的东西种类很多，地瓜，苹果，香蕉，山药，土豆……很多东西都可以作为拔丝的主料，但是有些需要在外面挂一层淀粉再油炸；2.糖量不是固定的，如果菜量大，那么增加糖浆的量也是必须的，糖和清水1：1就行，熬糖的时候不要心急，火太大糖容易焦掉，咱也不是总做，有点耐心哈；3.拔丝的菜都会配一小碗凉开水，用来冷却糖衣，和帮助糖丝断开；4.这是道需要趁热吃的菜，冷了就会凝固成一坨了！

铁棍山药的简单的家常菜：（7）：

自制铁棍山药干煮水专治感冒和酒后呕吐一个补三个：脾肺肾它性味甘平，作缓和，入脾肺肾经，为三焦平补。既能补气，又能养阴，不寒不燥，补而不滞，为一味平补脾胃。焦呼吸道、咳喘久了必肺虚，要；中焦脾虚，要；下焦肾气不足，肾不纳气，要；千万别为只补脾，它是三个一起补的。小孩子的体质特点，就是脾肺不足，肾气未充，所，容易受外邪侵袭，动不动就感冒。而，天生就是小孩子的保护神。所，有下常规法，也就不稀奇了。1，熬粥：能治小儿腹泻冬天喂饭间太久易食冷饭，小儿贪凉，不知不觉受了寒邪，伤于脾胃，就容易拉肚子。张锡纯治这类肠胃痢疾喜，煮新鲜粥巩固几天，取其补脾厚肠

铁棍山药的简单的家常菜：（8）：

铁棍山药炒黑木耳铁棍山药，含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。快速烹饪，口感脆嫩。和黑木耳，胡萝卜搭配一起，菜品色泽诱人，营养也更加丰富

铁棍山药的简单的家常菜：（9）：

铁棍山药粉铁棍山药

铁棍山药的简单的家常菜：（10）：

秘制虎皮铁棍山药山药,料酒,醋,冰糖,酱油

铁棍山药的简单的家常菜：（11）：

炒铁棍山药粉皮1，洗后粉皮会变软晾放不注意会粘在一起，洗后立即过油，因为有水难免油会四处溅，所以最好用厨房纸擦干。2，防粘锅要快炒，太干点少许水。3，不喜欢过油的人就用水煮也可以，水煮好了投入冰水中浸泡，或在水龙头下多冲一下再炒。

铁棍山药的简单的家常菜：（12）：

紫薯铁棍山药双拼仿月饼紫薯的营养价值紫薯是很多人都很喜欢吃的一种食物，而且都知道吃紫薯也是对身体非常好的,1、紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元和花青。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，包括C、B、A等8种和磷、等10多种矿物元，内含有大量药用价值高的花青。2、紫薯纤含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发。

铁棍山药的简单的家常菜：（13）：

诱人的铁棍山药用心

铁棍山药的简单的家常菜：（14）：

蒸铁棍山药铁棍山药最简单的吃法就是清蒸了，清蒸也是铁棍山药最理想、最环保、最原生态的吃法了，原汁原味，不含任何的添加剂，能很好的保持山药的营养成分不被破坏。做法也非常的简单，没有任何厨艺基本的人也能做法哈。

铁棍山药的简单的家常菜：（15）：

铁棍山药酒酿饼混迹下厨房许久，之前一直是按照厨友的菜单做，感觉厨友们都特别有才，方子也特别好。今天我也试试写个方子。孩子和我都喜欢吃酒酿饼，今天做了铁棍山药酒酿饼（无水版。话不多说，上方子。

铁棍山药的简单的家常菜：（16）：

益肾去风寒清炒紫苏铁棍山药铁棍山药,紫苏

铁棍山药的简单的家常菜：（17）：

铁棍山药烧排骨()猪肉降价了！！！买两根排骨它贼香啊！！！

铁棍山药的简单的家常菜：（18）：

等待表白的️－铁棍山药芝麻糊糕点元宵节快乐，敢于去表白吧！健康药糕

铁棍山药的简单的家常菜：（19）：

铁棍山药炖牛腩我家的保留菜是土豆炖牛腩，最近买了五斤铁棍山药，尝试用山药炖牛腩，味道非常好，比土豆还入味、软糯。山药健脾，补肺，固肾，益精。特别适合夏天食用。特别是南方这种湿气重的地方，更适合多吃山药。牛腩买的恒都牛腩，折扣时候买，一斤才10多元，而且肉质特别好，炖出来满屋飘香。

铁棍山药的简单的家常菜：（20）：

香煎孜然铁棍山药用料简单、既好做、又好吃在这里和大家分享一下！

铁棍山药的简单的家常菜：（21）：

真正的温县铁棍山药炒木耳山药大家都知道，但是山药分两种，一种是有药性的，另一种是菜山药，但是唯有温县垆土地铁棍山药有药性，懂养生的朋友应该都知道，可是各大平台上所售卖的都是用菜山药冒充的垆土地怀山药。今天凑巧公司购了一批真正怀山药，拿了两根回家来尝尝，还有很多，有兴趣的朋友可以联系

铁棍山药的简单的家常菜：（22）：

铁棍山药排骨汤温县产“棍山药”，棍山药，山药极好品种，老与温县仅仅隔着黄河，棍山药，最美滋味，棍山药！

铁棍山药的简单的家常菜：（23）：

铁棍山药炖排骨铁棍山药属于怀山药的一种棍山药属于怀山药的一种怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。怀山药具有补气润肺的功用，既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。

铁棍山药的简单的家常菜：（24）：

铁棍山药馒头856岁的巴黎圣母院就这么烧了...我们永远不知道明天和意外谁先来，就像身体一样，平时没痛没痒，总觉得安然无恙，一旦出现病症，搞得人措手不及。所以，好好爱自己，认真管理身体，才能追求喜欢的东西。嗯……我还是言归正传吧铁棍山药馒头，补脾胃之气，养脾胃之阴等好处多多又可以咬到一粒粒的山药很是香甜。

铁棍山药的简单的家常菜：（25）：

蜜汁铁棍山药为了让宝宝爱吃山药，结合孩子爱吃甜食的特点，我学习制作这一盘蜜汁山药，虽然没有蜂蜜，但口感甜甜的，糯糯的，宝宝很喜欢。