40种家常菜美食菜谱：小豆的简单快速做法

小豆的家常菜做法：（1）：

赤小豆薏米鹌鹑汤湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗！今天介绍的靓汤，就是这款加入了具有利水消肿，解毒排脓功效的赤小豆，健脾去湿、舒筋除痹的薏米，以及在《本草纲目》中提到：“肉能补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑，消结热”的鹌鹑。最后加入能理气健脾，燥湿化痰的陈皮，清热润肺的蜜枣。此汤的功效已尽在不言中了！

小豆的家常菜做法：（2）：

赤小豆薏米祛湿汤红豆薏米大家都不陌生，具有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，消除人体水肿，健脾益胃功效。之前偶然看到一个食谱有加入另外两味材料，尝试了也分享给大家。陈皮理气和中，燥湿化痰，利水通便。伏苓利水渗湿，健脾，安神。人体内很容易有湿气，出现浑身发沉，无力以及倦怠等症状。这正好是个日常祛湿排毒、消水肿瘦身的好法子，材料简单易买还实惠，坚持喝才能看见效果。

小豆的家常菜做法：（3）：

葛根赤小豆眉豆煲鸡脚汤每年3-5月的时候，都是南方湿气最终的时候。如果湿气过重，就会感觉怎么睡都睡不够，状态就像春困一样。除了身体这个比较大的特征看出湿气重以外，你可以看看自己的舌头，是否白色的舌苔非常多且厚，如果是，那也证明你的湿气比较重（这个看舌头是喝凉茶的时候，店铺小姐姐和我说的。言归正传，今天这款【葛根赤小豆眉豆煲鸡脚汤】不但可以减轻以及消除“根深蒂固”的湿气，还有祛水肿的功效以及帮大家健脾和胃。南方人经常喝汤，估计也喝过，昨晚煲给我老公喝的，他觉得味道还不错的，他是一个东北老爷们，所以在南方生活的北方人，也可以试试哦

小豆的家常菜做法：（4）：

剁椒小豆泡剁椒小豆泡，佐餐下酒两相宜，只需5分钟。 夏天了，这个小菜可以开胃！配搭着啤酒也过瘾

小豆的家常菜做法：（5）：

藤田千秋的红小豆沙司康饼方子来自《藤田千秋的司康饼和软曲奇》材料可制作6个司康饼

小豆的家常菜做法：（6）：

小豆宝一人食瘦肉青菜汤面外公说贫血的人要多吃瘦肉，所以教我做了肉汤面，我也是第一次做啦，味道挺好的。

小豆的家常菜做法：（7）：

薏米赤小豆扇骨汤南方的春夏雨水绵绵，周末来一款祛湿靓汤。这款汤水材料包括5种常用的煲汤药材:薏米仁、赤小豆、茯苓、芡实、干淮山片，搭配扇骨，非常好喝。

小豆的家常菜做法：（8）：

赤小豆薏米粥，祛湿气夏天吹空调，喝冷饮，身体的湿气加重，每天一碗赤小豆薏米粥，让湿气不再缠着你

小豆的家常菜做法：（9）：

赤小豆山药粥春季宝宝保“胃”食材首推山药。山药含有淀粉酶、多分氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药能跟多种食材一同煮粥，常来我微博的朋友都知道，如果有时间，我每天都会晒晒早餐，里面最常见的就是各种粥了，用山药煮的粥就有很多种，比如山药薏米粥、茯苓山药粥、白扁豆山药粥等等。山药是我家常备食材，除了煮粥，煲汤、炒菜、炖菜的时候都可以适当加一点。总之，一句话：山药是个好东西，常食绝对有好处！

小豆的家常菜做法：（10）：

赤小豆薏仁芡实水薏米,赤小豆,水,芡实

小豆的家常菜做法：（11）：

祛湿赤小豆薏仁水薏米一把

小豆的家常菜做法：（12）：

「超美味」赤小豆薏米汤|焖烧杯·宿舍·美食最近是广东的春季，舌头发白，还有齿印，于是又煮了赤小豆薏米汤来祛湿啦

小豆的家常菜做法：（13）：

薏米赤小豆莲子心糖水处暑时节，喝什么糖水好呢？经过一个夏天的“煎熬，很多人脾胃功能相对较弱，食欲感不强，现在仍然很湿热，比较适合吃健脾祛湿养胃的食物。今天推荐是健脾祛湿的薏米赤小豆莲子心糖水，喜欢朋友们可以动起来……

小豆的家常菜做法：（14）：

懒人版薏仁赤小豆水此方适合平时不方便用锅煮红豆薏仁水费小伙伴们。薏仁赤小豆泡几个小时后，用锅小火炒去水分，到最后颗颗分明的状态，就可以晾凉装瓶(之前还做过一次是打成粉的，也不错，这次试试更懒人版的方法，每天早上睡醒烧一壶开水，然后保温杯里放适量的豆子，加入开水拧紧就可以领着出门上学上班。之后水喝完了可以继续加饮水机的热水，最后的豆子可以翻出来成为一小碗粥，也可以丢弃。

小豆的家常菜做法：（15）：

清热生肌·赤小豆章鱼莲藕瘦肉汤【节气】立：依旧酷热难耐，吃些解暑清补更合适！叶梧桐报，稻花田里话丰收。立，节气。千金月令》里记：立，取赤小豆，男女各吞7粒，令人终岁无病。赤小豆性平，味甘、酸，利水消肿，解毒排脓。用清热凉血莲藕、益血生肌章鱼搭配赤小豆，这道汤养生功效可不小喔。

小豆的家常菜做法：（16）：

整粒红豆的——红小豆司康今早给自己做了藤田秋千老师的抹茶红豆司康，然后想到母上大人不爱抹茶，就又做了一遍不加抹茶粉的红豆司康。在揉面的时候尝试将面团分成两份，一份包进整粒的红豆馅，一份将红豆揉进面团里（就像葡萄干司康一样），明明是做了一次却做出两种样子感觉自己格外高产呢23333然后发现下厨房里好像没有原味的红豆司康，就照着@kakeru的抹茶红小豆司康改编了一下~然后我个人的话是喜欢喜欢整粒红豆的口感，喜欢吃豆沙口感的话把煮酥的红豆捏成泥就可以啦。红豆一定要甜，一定要甜，一定要甜，重要的事多三遍。用的蜜红豆是自己做的，做法详见

小豆的家常菜做法：（17）：

懒人面包机版的祛湿气薏米赤小豆茯苓茶我老公爱出汗皮肤也不太好。我不太放心外面卖的薏米赤小豆茶里放的东西。于是自己在家尝试做效果还不错，味道也不错性价比也很合适。

小豆的家常菜做法：（18）：

狸猫家——粉葛赤小豆煲鲮鱼广州春天湿气重，祛湿汤换着花样煲起来()

小豆的家常菜做法：（19）：

扁豆薏米赤小豆汤夏天到了，天气炎热，常吹冷气少运动的人，体内容易有湿气，喝这个汤是最好的，简单易学

小豆的家常菜做法：（20）：

电饭锅黑豆黑米赤小豆养生暖身粥此菜谱涉及的都是五谷杂粮，冬天来临之际，喝上一碗既暖身又养生！黑豆和赤小豆不容易煮烂，可以泡一晚上在煮，用电饭锅煮，2次煮饭操作，再焖1小时就可以吃了

小豆的家常菜做法：（21）：

莲子赤小豆汤一定用冰糖，一起炖，赤小豆是祛湿的

小豆的家常菜做法：（22）：

酸酸甜甜的小豆饼看到了小豆饼，买了一小袋只要三块五。我已经很多很多年没吃过这个东西了，上一次吃不知道是小学还是初中，就记得酸酸甜甜的很好吃，晚上做了果然很得幼儿园小朋友的欢心。

小豆的家常菜做法：（23）：

奶香小豆豆可以自己做着当零食吃，有孩子的可以做给孩子吃。不喜欢酥的朋友可以少放一点黄油，两个熟蛋黄可以用生的一个鸡蛋替换。2个熟蛋黄=1个整生鸡蛋=50g左右。菜谱来自收藏做给小宝宝吃的话，最好周岁以上的，因为周岁以下的宝还太小，刚刚添加辅食不久，吃这样的甜点不太好。而且要减一些黄油和糖，当然也不要减太多，会影响口感，太淡也不好。

小豆的家常菜做法：（24）：

女性护肤抗衰百合赤小豆甜汤养生功效赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；百合有滋阴润肺、养心安神、降压降脂的功效。两者配伍食用，可加强养颜护肤的功效。

小豆的家常菜做法：（25）：

祛湿健脾，赤小豆冬瓜汤夏末多雨，天气潮湿容易湿热上火。这时候，就需要祛湿汤出场啦！赤小豆搭配冬瓜起到健脾祛湿、解毒降火的食疗作用。而且清甜好喝哦。

小豆的家常菜做法：（26）：

粉葛赤小豆煲鲮鱼骨此汤清热毒，泻湿火。用于湿火、骨火内困引起的颈紧膊痛，或周身骨痛，腰膝酸楚，口苦尿黄等。常饮此汤有清热解肌、生津止渴和去除湿火的作用。亦可用于糖尿病，落枕、脾胃虚弱等治疗。（功效的资料来源于百度）

小豆的家常菜做法：（27）：

清热祛湿汤：冬瓜荷叶薏米赤小豆这是我小时候暑假时经常喝到的一道汤

小豆的家常菜做法：（28）：

薏米赤小豆芡实粥初夏武汉的天气乍暖还凉，湿气太重，来一碗薏米赤小豆芡实粥很必要。

小豆的家常菜做法：（29）：

红小豆的墨西哥之恋飘荡一座城，邂逅一段情，什么样的风景，迷乱过你的心。

小豆的家常菜做法：（30）：

咖啡小豆豆不太懂咖啡，但喜欢咖啡的情调。一杯手冲咖啡，一颗颗咖啡小豆豆饼干，雨过天晴的好阳光，画面真美！

小豆的家常菜做法：（31）：

赤小豆眉豆猪骨祛湿汤猪骨,胡萝卜,眉豆,赤小豆,蜜枣,木棉花

小豆的家常菜做法：（32）：

祛湿赤小豆浆小腿到了下午就比早上粗。便便擦不干净，粘在马桶里冲不干净。睡觉流口水。等等等。这些症状都是体内有湿气。我经常会打这样的豆浆来喝。稀点当水喝，稠点当粥喝。大家都要注意祛湿呀。

小豆的家常菜做法：（33）：

木棉花赤小豆薏米扇骨汤在这个季节里，广东人都很喜欢做祛湿汤。最近家里人海鲜吃多了，今天特意给三父女的。赤小豆和薏米功效相同：利水消肿、湿健脾的作用。白扁豆：健脾化湿、消暑。木棉花：清热解毒、利湿。大人小孩都适合饮用。

小豆的家常菜做法：（34）：

赤小豆薏仁水,,

小豆的家常菜做法：（35）：

快手创意小豆冰棍饭作为个新晋养生girl怎么可以吃生冷物，特别冰棍儿这种诱人，不，伤身的东东，不，不于黑暗料理意外华丽变身

小豆的家常菜做法：（36）：

冬瓜薏米赤小豆煲鸡汤最近天气闷热，喝点清润的汤水还是不错哒！解毒排脓、利尿消肿、还可以去去广东湿气我之所以写这个汤谱，大部分都是冬瓜猪骨，其实冬瓜鸡是很有益处的！

小豆的家常菜做法：（37）：

减肥祛湿汤:炒薏米赤小豆莲子茶火爆全网的霍思燕瘦身汤，无论男女，只要关注减肥和祛湿的，没有一个人知道“薏米红豆茶”，这就她生完嗯哼三个月减掉了80斤体重的祛湿减肥茶。每天八杯，控制饮食注意运动，绝对就瘦下来了！“薏米红豆茶”传得很多，很多人却把最重要的“红豆”，还有最重要的步骤都搞错了！但没有到达预期的祛湿减肥效果，长期食用还会危害健康！薏米虽然好食材，但宜长期食用，尤其体质寒凉的，一定要先把薏米炒到发黄，降低寒性。这里说的“红豆”，红豆，而赤小豆，只有用赤小豆才能到达更好的效果。

小豆的家常菜做法：（38）：

粉葛赤小豆鲮鱼汤，清热下火，祛湿润燥炎炎夏日，给大家推荐一款靓汤。粉葛赤小豆鼓鱼汤是一道药膳,属于粤菜系。有清热下火、祛湿润燥的功效。赤小豆有清热解毒、利水除湿、健脾养胃之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴。鼓鱼味道鲜美,三者合一,实为“下火”之汤水。于脾胃虚弱的人也很对症。

小豆的家常菜做法：（39）：

一定要炒制的薏米赤小豆夏天到了，祛湿减肥又成了话题。各种某明星推荐的，公众号推荐的特别的水“红豆薏米水”特别的火，但是红色的豆子要用哪种？只是简单的把两种放在一起泡或者煮吗？这里减肥祛湿的功效，据说要长久才见效，我也没有减肥成功，只是想提供的我的做法，不对的地方还请厨友们指正呦，呦呦！

小豆的家常菜做法：（40）：

鱼骨薏米赤小豆汤去湿汤，鱼肉煎蛋饺，鱼骨煲汤，挺划算的哦