40个菜谱大全家常菜小米粥的家常做法，家常菜做法

小米粥的简单的家常菜：（1）：

辟谷后的小米粥最近为了减肥而辟谷，一个周期结束后，不能直接吃米饭，需要先吃一顿小米粥，养养胃，而后才能吃别的东西。辟谷之后特别馋，实在不想吃甜的红枣小米粥，所以来做一顿咸的虾仁小米粥。

小米粥的简单的家常菜：（2）：

养胃小能手：本味南瓜小米粥夏天来了，蔬菜瓜果丰富起来，经过了烧烤冷饮啤酒洗礼的肠胃需要一点修复的力量，今天的分享就是南瓜小米粥。据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。黄小米是小米的一种，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，具有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。南瓜小米粥就是这样一款适合夏天的粥品，简单好做，清清爽爽，却又回味无穷。天热了，完全懒人模式，做早餐最是适宜。

小米粥的简单的家常菜：（3）：

栗子小米粥在喧哗的世间觅一方清净地把脚步放慢让思绪平静春天的步伐再匆忙也不能一步到达冬天她必须耐心穿越夏秋一个人的狂欢还是一群人的孤独是一种心境也是一种选择所谓净土不在别处，乃在心间

小米粥的简单的家常菜：（4）：

超市版红豆小米粥的秘笈红豆和小米两种烹饪时间天壤之别的食材如何才能搭配好？终于找到秘笈啦

小米粥的简单的家常菜：（5）：

清淡养生枸杞小米粥1.煮粥时滴入几点油，不但能防粘锅且能增添油香。 2.水量不够可以加入适量开水。 3.粥的浓稠度可以自由调节。 4.粥放置时间久了会凝固，要品尝前加入适量热水再煮一下就变稀了。

小米粥的简单的家常菜：（6）：

南瓜小米粥两人份。

小米粥的简单的家常菜：（7）：

浓汤南瓜小米粥健脾养胃粥，适合12的小盆友

小米粥的简单的家常菜：（8）：

南瓜小米粥在外地喝过，回家来学着做

小米粥的简单的家常菜：（9）：

排骨干贝黑小米粥黑小米营养价值非常高.是一种安全性较高的食品基料.尤其适合于孕产妇.婴幼儿和病弱体虚人群食用.因此.又被誉为“谷中营养之王”！不是说：春天喝粥.胜似补药么.所以.....！()

小米粥的简单的家常菜：（10）：

鲜虾干贝蔬菜小米粥砂锅版养生叭继续鲜虾和干贝都是优质蛋白了，虾皮可以补钙了，小米养胃优质碳水有了，蔬菜选自己喜欢的各种维生素和纤维都有了

小米粥的简单的家常菜：（11）：

夏日养生甜品红枣枸杞小米粥这道超级简单的两吃小米粥，你，值得拥有呀

小米粥的简单的家常菜：（12）：

海参鲜贝杂蔬小米粥冬天就是进补的时候。海参，鲜贝，小米的营养不用多介绍了，苦苣具有清热解毒，凉血止血之功效，一起熬粥，养胃养生，强身健体()

小米粥的简单的家常菜：（13）：

宝宝辅食8m➕苹果山药小米粥山药营养丰富，蛋白质、淀粉、种必需氨基酸、糖、淀粉，特别适合用来给宝宝做辅食。铁棍山药因为质地紧密、口感粉甜细腻，也更能充，更适合宝宝。

小米粥的简单的家常菜：（14）：

简易版南瓜小米粥这碗粥很快手。如果喜欢的话可以在煮小米的时候放入南瓜块，尽量切小一点，会更有味道哦。

小米粥的简单的家常菜：（15）：

核桃奶香小米粥作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

小米粥的简单的家常菜：（16）：

养生红薯糙米小米粥我钟意简单养生五谷杂粮因为人体有益嘛小：健脾和、降胃火、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴效，治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲振营养康复良品。糙：碳水合物被粗纤维组织包裹，人体吸收速度较慢，很地控制血尿病患者和肥胖者有益。同时，糙、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素敏感性，耐量受损人很有帮助。糙红薯：通便，刺激肠，纤维素比马铃薯高。注意：糙红薯注意，吃多造成适。因为妈就胃炎，适量食，唔会太适感。但经常食，其他做来吃

小米粥的简单的家常菜：（17）：

一人份小米粥快手上班族早餐必备，节假日狂吃喝之后清肠养胃必备推荐一下这个小电饭煲特别好用，煮粥不会溢出来是真的，比正常家用电饭煲更适合一个人，而且也比煤气用的锅方便，提前一晚弄好材料定时，第二天就可以喝啦！在这里记录一下不然自己总是忘记步骤和用量

小米粥的简单的家常菜：（18）：

鲜淮山牛肉小米粥我是罗大伦博士的粉丝，罗博士关于发烧感冒之后的调养，一般都是建议吃几天山药调脾胃。这道鲜淮山牛肉小米粥，就是发烧过后早餐粥的好选择了。

小米粥的简单的家常菜：（19）：

鲍鱼海鲜小米粥在济州岛享用过无比美味的鲍鱼粥，回来自己尝试做。

小米粥的简单的家常菜：（20）：

宝宝辅食-大枣百合小米粥宝宝喜欢吃大枣，给他熬的这款粥我都是熬上一家四口的量一起喝，因为家里每个人都爱喝。

小米粥的简单的家常菜：（21）：

陕北红枣小米粥红枣小米最滋补

小米粥的简单的家常菜：（22）：

农家小米粥这是我们在长春第一汽车制造厂旁边喝到的很好喝的小米粥，给大家分享

小米粥的简单的家常菜：（23）：

海参干贝蔬菜小米粥小米,海参,干贝,香菇,胡萝卜,生菜

小米粥的简单的家常菜：（24）：

食材丰富到不能称之为小米粥的小米粥舍友暂时回家，一个人不想做太多菜，又想吃得丰富一些，于是就突发奇想做了这份营养与食材都极其丰富的粥

小米粥的简单的家常菜：（25）：

懒人版快手雪平锅挂壁米脂小米粥家里的熊孩子特别爱喝云天楼的海参小米粥，酒楼的小米粥不知道为什么特别浓稠粥水能挂壁，感觉是熬了很久的样子，但是无奈本人太懒，对程序复杂时间冗长的菜品都没兴趣做，家里有个雪平锅，雪平锅最大特点就是导热快，特别适合煮点快手粥，今天心血来潮想试验下雪平锅能否快速做出浓厚米脂的小米粥，没想到一次就成功！以后就可以愉快的尝试放海参啦！提供的方子适合两个成人份量

小米粥的简单的家常菜：（26）：

补肝明目、健脑益智-鸡蛋胡萝卜小米粥小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的深度、补肝明目和降糖降脂的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。利用这三种食材熬制而成的鸡蛋胡萝卜小米粥，具有健脾和胃、祛热安神、补肝明目、健脑益智的功效，是一款很清淡的养生粥。

小米粥的简单的家常菜：（27）：

鲜虾鲜贝小米粥小米和鲜虾、鲜贝搭配非常完美，既有虾的鲜美又有小米的营养，早餐选它棒棒哒

小米粥的简单的家常菜：（28）：

北极虾小米粥如今食物空前丰盛，怎么搭配的合理，在注重营养的同时又简单好做，是我们快节奏生活的需要。北极虾味道鲜美，与小米粥组合，做成了这道营养丰富的虾粥。一样粥百样吃，花样众多的精致粥食，无不让人感到纤巧细手的灵动和聪明睿智的想象。

小米粥的简单的家常菜：（29）：

健脾养胃•山药小米粥入秋了，养养脾胃。

小米粥的简单的家常菜：（30）：

小米粥小米为谷中之良米，蒸食最益力，煮食最益人。黄香柔滑的小米粥健脾养胃、滋阴补虚，喝之满口香溢。

小米粥的简单的家常菜：（31）：

西兰花鳕鱼小米粥微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的270道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。 小米：小米富含钾和铁，维生素B1的含量是大米的4-5倍，是营养价值非常高的粗粮之一。 西兰花：西兰花可是营养价值最高的蔬菜之一，其中的胡萝卜素，钙，维生素C的含量都是蔬菜中的佼佼者。具有消灭自由基，抗氧化，保护眼睛的作用。 鳕鱼：鳕鱼不仅肉质鲜嫩，而且刺少，是非常适合给宝宝吃的一种鱼类。但在购买的时候，一定不要错买成油鱼，因为油鱼中包含的蜡酯，人体无法消化吸收，还有可能引起腹泻。

小米粥的简单的家常菜：（32）：

香甜藜麦小米粥各种粥一直是宝宝辅食中的常客，可选食材丰富，易制作、好消化、易吸收都是粥的优点，今天分享的这款藜麦小米粥，不关有这些优点，还营养丰富，味道香甜，热量却不高。藜麦可能对有些妈妈来说优点陌生，原产于南美洲，当然现在我国也有种植，它所含氨基酸种类丰富，特别是富集多数作物没有的赖氨酸，并且含有多种矿物元素、维生素，并且不含胆固醇与麸质，不易引起过敏。藜麦的全营养性和高膳食纤维等特性决定了它对健康的益处，其蛋白质含量与牛肉相当，品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白，并且糖含量、脂肪含量与热量都属于较低水平。和小米、南瓜加

小米粥的简单的家常菜：（33）：

红枣南瓜小米粥早饭我家每天的粥都不一样，都是换着吃的，不然小朋友就不愿意吃了，冰箱里正好还有半个昨天做饼剩下的南瓜，今天就煮南瓜粥吧。

小米粥的简单的家常菜：（34）：

牛肉小米粥宸宝辅食12+泰国香米,小米,牛肉,青菜,生姜,盐

小米粥的简单的家常菜：（35）：

南瓜小米粥切南瓜的时候一定要把南瓜籽去干净，还有要切小块，可以放点红枣，要是没有红枣可以加点红糖代替的

小米粥的简单的家常菜：（36）：

红糖小米粥小米：小米、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米B族维生素，具防止消化不良及口角生疮的功效。

小米粥的简单的家常菜：（37）：

电饭煲版南瓜小米粥所以材料的量都可以根据人数和口味进行调整。很随意。

小米粥的简单的家常菜：（38）：

南瓜小米粥元气满满的早餐粥

小米粥的简单的家常菜：（39）：

养胃小米粥敞开盖子煮，一盖盖子就会溢出米汤，很难打扫灶台。这款粥补气血，另一个神奇的效果可以缓解小孩子咳嗽，我家娃咳嗽几天喝了两天这个周，没怎么咳了此粥也特别适合女人姨妈期，坚持喝，手脚暖暖的

小米粥的简单的家常菜：（40）：

鸡肉小米粥小米,鸡胸肉,玉米粒,胡萝卜粒,青豆,香菇,盐,黄酒,生姜