40种家常菜做法，茯苓的家常做法

茯苓的家常菜大全：（1）：

土茯苓猪骨汤南方城市3月开始进入湿气重的季节，于是祛湿汤最火热。土茯苓猪骨汤就是一道简单又美味的祛湿汤。有祛湿、健脾胃、护肝的作用哦！

茯苓的家常菜大全：（2）：

溪黄草土茯苓煲猪骨祛湿解毒汤这几天又闷热又潮湿，我手指上长了一点好像里面又水泡一样的，又痒。估计这段时间湿毒太多了，所以今天来个去湿毒的汤。溪黄草：清热解毒，利湿退黄，散瘀消肿。土茯苓：解毒，除湿，通利关节。淮山：健脾益胃、益肺止咳、降低血糖

茯苓的家常菜大全：（3）：

茯苓红豆莲子猪骨汤女性日常调养好处多我脾胃直不好，加上现代的通病，三餐、作息不规律，空调房长时间坐的多，缺少运动等等，难免脾虚、湿气重、气虚等等。中医建议我多喝些祛湿健脾胃的汤水，作为广东，啥都比不上碗汤重要，特别是春天潮湿，湿气重，感觉身特别沉重，活力不足，这个时候喝祛湿汤，喝了就是很舒服的啊！茯苓红豆莲子猪骨汤，其中茯苓能健脾养胃、利水祛湿、宁心安神；红豆补血养血、健脾益胃、利尿消肿；莲子清心安神、有助睡眠，适合大多数，特别是女性做为日常食疗调养之汤水。做法很简单，就是所有食材洗净，猪骨先飞水，然后放起炖煮。用电炖盅的就按炖汤功能，明火

茯苓的家常菜大全：（4）：

清热祛湿土茯苓玉米排骨汤排骨,玉米,胡萝卜,土茯苓,粉葛,马蹄

茯苓的家常菜大全：（5）：

清热祛湿茯苓膏土茯苓祛湿的功效相信很多人都知道，我借鉴了几个方子，稍作改良了一下，因为几种药材一起煲出来会有一股中药味，特别是芦根，所以根据比例把芦根的量减少了，这样吃起来虽然也有中药味，但是很容易被接受

茯苓的家常菜大全：（6）：

薏米红豆茯苓芡实养生粥豆一定要选赤小豆，薏米要先炒下除去它本身的寒性，芡实和茯苓不容易煮熟，所以泡好后敲碎下可以加快煮的时间，口感更好(o)哦

茯苓的家常菜大全：（7）：

茯苓粉葛猪骨汤最近天气湿哒哒的，来一碗祛湿汤最好不过了

茯苓的家常菜大全：（8）：

茯苓芝麻糕怎么会有那么多白芝麻呢？换个花样再做芝麻糕。单纯的芝麻糕好像并不稀奇，加入茯苓，也许就能受到重视了吧？其实，茯苓和芝麻都是经典养生上品。只不过芝麻于寻常日用中熟视无睹，而茯苓却用之甚少。芝麻糕一点被加上茯苓的标签，或许会令人侧目，多看上一眼吧？

茯苓的家常菜大全：（9）：

薏米芡实土茯苓猪骨汤猪骨,土茯苓,芡实,薏米,蜜枣,姜

茯苓的家常菜大全：（10）：

茯苓银耳鹰嘴豆浆银耳性平、味甘淡，补肾益胃、补脑提神、美容嫩肤功效。健脾和胃、利水渗湿，其性平、味甘淡。和银耳没配伍禁忌，且一起食不会产生不良影响，所以能一起食。和银耳一起吃好处：1、利水消肿性平、味甘淡，健脾除湿、利水渗湿功效，常于水肿之症。银耳是一味滋补药材，配伍同服，既能补肾强精，又能利水消肿。2、健脾除湿，可以于脾运失常导致饮之症。银耳清心润肺，滋润而不腻滞，两者同食，滋阴润肺、功效。3、健脾益胃银耳含丰富膳食纤维，能推动胃肠道蠕动，其含氨基酸、维生素等多种营养物质，能清润益胃。含多糖等效成分，能降低胃液分泌，健

茯苓的家常菜大全：（11）：

懒人面包机版的祛湿气薏米赤小豆茯苓茶我老公爱出汗皮肤也不太好。我不太放心外面卖的薏米赤小豆茶里放的东西。于是自己在家尝试做效果还不错，味道也不错性价比也很合适。

茯苓的家常菜大全：（12）：

祛湿养肝汤-鸡骨草茯苓薏米猪骨汤春夏季经常熬夜，生活不规律，像眼睛分泌物多、眼红发涩、口苦咽干、胁肋不适、胃胀闷不适、口臭、小便黄、大便硬结等肝火旺、湿气重的症状，不妨试试这个汤吧，不仅祛湿清热，还能预防感冒、肝炎。

茯苓的家常菜大全：（13）：

牛大力土茯苓煲猪骨具有平肝，舒筋活络，补虚润肺之功效。对腰酸腿疼，风湿病，慢性肝炎，肺结核等有很好的疗效。

茯苓的家常菜大全：（14）：

枣泥茯苓山药寿桃枣泥山药糕是红楼美食之一，曾经在电视节目中有过介绍。易于消化，味道清甜，可以补气血，健脾胃。经典的枣泥山药糕只有两味，枣泥与山药。今次改编原版，加入茯苓。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。既能利水渗湿，又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之痰饮咳嗽，痰湿入络，，具有治疗作用。按理，山药糕皮无需加糖，思虑到这东西不只给自己吃，兼顾众人口味，加了少许糖。不过糖加入山药泥中化开，会使山药泥变得更加稀软。若要加入到糖分足够甜，就要靠靠熟面粉去吸收水分，这样会陷入水多加面，面多加水的怪圈，直到山药的分量变

茯苓的家常菜大全：（15）：

紫薯茯苓芸豆糕早有是心，只是过年吃食太多。随着零食一点点减少，准备逐渐动手清理冰箱了。紫薯泥首当其冲，去处早就为它安排好了。基础白豆沙是没有糖的，加了茯苓之后有淡淡的茯苓味道，估计会不太习惯，加一点糖粉，调节一下。

茯苓的家常菜大全：（16）：

谷雨食疗-鲜土茯苓眉豆脊骨汤谷雨节气，中医推荐一味谷雨食疗，正适合当下广东雨雨雨的天气，和大家分享：新鲜的土茯苓配伍眉豆煲猪脊骨，气味醇和清润，具健脾祛湿之功效，专为春暖雨湿时而来，男女老少皆宜。简单3步，一起来祛湿吧。

茯苓的家常菜大全：（17）：

干土茯苓煲龙骨汤土茯苓有清热去湿，健脾的功效

茯苓的家常菜大全：（18）：

升级版祛湿汤：鲜土茯苓猪横脷汤新鲜的土茯苓上市了，来个祛湿汤升级版吧！

茯苓的家常菜大全：（19）：

薏米山药芡实茯苓粥俗话说药补不如食补，外调不如内调，病从口入，所以先从脾胃调理，脾虚运化失常即生湿，湿气进入身体，一系列的毛病都出来了互为因果。推荐个养生保健粥，健脾补肾，清热利湿，补中益气，强心安神，补血养颜。此粥也特别适合需要减肥的朋友，我是每顿饭都喝粥，坚持喝一段时间，身体有所改变，希望也可以帮到大家[微笑]

茯苓的家常菜大全：（20）：

清热去湿茯苓膏茯苓膏具有清热解毒、去湿利尿、润肠通便、健脾宁心、涵养脾胃、养血润肤等功效。自己做其实真的很简单哦！我用料全部都是干的，亲不嫌麻烦可以到市场全部买新鲜的材料哦！其实我觉得茯苓膏的用料不限定的，有时我也用土茯苓、意米、赤小豆、红豆煲的水来做哦！

茯苓的家常菜大全：（21）：

土茯苓地老鼠赤小豆煲猪骨这个汤祛湿解毒功效明显，特别是生活在南方的朋友，有湿疹的可以每周煲一次喝喝。

茯苓的家常菜大全：（22）：

茯苓杏仁奶茶茯苓杏仁奶茶，添加了杏仁，可以健脾宁心，面色红润，对付春季出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，常喝茯苓杏仁奶茶还有一定的助睡眠作用，能缓解春季出现的烦躁情绪。

茯苓的家常菜大全：（23）：

春夏去湿汤，广式靓汤土茯苓煲猪骨春夏季节，按照大广东的人说法，到这个季节湿气重，要喝去湿汤。逛市场，看着大量的土茯苓，想着是该喝一碗去湿汤了。

茯苓的家常菜大全：（24）：

双色茯苓糕之前带儿子去中山公园划船，偶遇挑着担子叮叮当当卖茯苓糕的阿，脑海里突然闪现了一句被安利的广告语“我对你是蒸的，爱我不上火”。来过厦门的人应该尝过这种特色。看着热气腾腾的茯苓糕，中山公园湖畔氤氲。何不自己做一些养生零食，健脾利湿，不上火。

茯苓的家常菜大全：（25）：

黑芝麻茯苓汤圆年年初一吃汤圆，今年在皮上做点手脚。没有绚丽多彩外表，看起来与一般汤圆无二，却有着不一样内容。茯苓有健脾渗湿，含茯苓多糖，能提高人体免疫力。糯米味甘，性平，暖脾胃，补中益气。治胃寒痛，消渴，体弱等症。芝麻味甘，性平，能润肠通便，补肺益气，助脾长肌，通血脉，润肌肤，滋补肝肾，益阴润燥，养血增乳，补血养发，填髓脑。老人或体虚者，头发早白，头晕耳鸣，贫血萎黄，津液不足等均可多吃芝麻。白糖味甘，性平，有滋阴润肺，和中益脾，舒缓肝气，生津止渴诸功效。此汤圆有健脾渗湿，补中益气，适于病后失调，身体消瘦者食。

茯苓的家常菜大全：（26）：

超级减肥饼干--魔芋燕麦茯苓饼建议可以加入：芝麻、可可粉等，可依自己口味加入。减肥的MM必备噢。

茯苓的家常菜大全：（27）：

粉葛土茯苓猪骨汤秋季天气虽然开始干燥，但是体内是偏湿，这种说法就像冬吃萝卜夏吃姜，人体与季节的节气刚好相反。这道汤水有很的除湿润肺的效果！

茯苓的家常菜大全：（28）：

港式靚湯之牛大力土茯苓豬骨湯傳統藥膳湯✌总会有一些朋友问我关于HK的汤水。每次都要单独说一次，我这记忆力也不太靠谱，突然想到可以写成食谱分享给朋友，顺便记录一下。这是记录的第三个汤啦！很开心。开始我并不喜欢喝汤，但是现在爱上喝汤。我喜欢的汤一般都是猪骨汤之类的，很少海味汤。因为至今也不是很喜欢那种很复杂的材料，加上那些干货海味。对我来说，复杂又贵，味道又没有那么容易接受。也许我选择的汤北方小伙伴比较容易接受，材料也比较简单，大家可以试试。之前经常喝这个汤，很好喝！但是自己煲还是第一次。牛大力和土茯苓太硬了啦！刀都差点砍坏了。没点力气还煲不成汤这

茯苓的家常菜大全：（29）：

苹果梨子茯苓汤煮苹果：减少肠胃刺激，降低胆固醇，治疗腹泻，防治内热，抗氧化等煮梨子：清心下火，润肺止咳，缓解便秘，保护肝脏等茯苓：健脾祛湿，祛水肿，痰饮，脾虚泄泻，心悸，失眠枸杞：延缓衰老，明目，改善贫血，养肝护肝等

茯苓的家常菜大全：（30）：

土茯苓绿豆乳鸽汤土茯苓：解毒散结，祛风通络，利湿泄浊。绿豆：性味甘凉，有清热解毒之功。乳鸽：肉厚而嫩，滋养作用较强，鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分，是不可多得的食品佳肴。

茯苓的家常菜大全：（31）：

清热去湿茯苓膏很久之前就听过家婆说以前她们很喜欢用凉粉草加土茯苓煮茯苓膏，但凉粉草不单需要长时间熬煮，煮好后还要用力搓才会出胶，做一次需要花不少时间。我当时听了没怎么在意，因为身边没有凉粉草也没想过做；后来一次偶然的机会，有网友给我寄了一袋凉粉草，我马上就想到做茯苓膏，在家婆的电话指导下算是做成功了，但做一次还真花了不少时间，心想都不愿做第二次了…但后来转念一想，既然可以用凉粉草做，那如果用凉粉粉也能做啊，不是都是同样的东西么，而且凉粉粉做起来也方便多了；经过试验还真是简单方便又容易成功，连我的一些烘焙小白朋友都能一做

茯苓的家常菜大全：（32）：

红豆薏仁茯苓糯米糕是不是很多小伙伴跟我一样喜欢吃香甜软糯的小点心呢？蒸和烤都嫌麻烦吧，那就来个最简单的版本，偷偷告诉你，此糯米糕真是营养健康又养生！红豆薏仁有祛湿消肿的作用，茯苓有利水消肿、健脾和养心安神的功效，不仅能使糯米糕口感丰富，而且营养健康又养生！当然如果家里没有这三样粉类，糯米粉量调整成160克，牛奶用180克。无需蒸锅烤箱，5分钟就以吃上的红豆薏仁茯苓糯米糕！

茯苓的家常菜大全：（33）：

鸡骨草茯苓猪骨汤祛湿气的鸡骨草、薏米，加上清热降暑的绿豆，适合夏天喝的猪骨汤

茯苓的家常菜大全：（34）：

牛大力土茯苓猪骨汤牛大力土茯苓猪骨汤是一道传统药膳，祛湿清热，活络筋骨，止咳。广东比较潮湿，常喝有利祛湿利尿，若有水肿的朋友，常喝有益，非常好喝的汤。身上常长湿疹，湿气重，痰多的人，喝这个汤也很好的，土茯苓的主要功效就是去湿，清热解毒。

茯苓的家常菜大全：（35）：

红枣牛奶茯苓蒸糕来一次茯苓蒸糕，红枣味。最简单做法莫过于直接将红枣切碎拌进面糊里。过，即便切得细碎，还是大大小小枣皮嵌在其中。扎嘴，枣皮口。想吃到块状枣皮，可以借助料理机，或破壁机，将枣连皮带肉，打成细末，扎嘴。加糖。红枣与牛奶都甜味，吃自然甜味蒸糕吧。大枣，枣大，很大。一开始计划三个，后来贪心，加了两个。结果。牛奶和枣一起变成了糊糊，还点儿稠。加入面粉更加浓稠了，倒是一点影响起发，豁开大嘴，真大。。。。。

茯苓的家常菜大全：（36）：

最容易的祛湿食补_红豆薏米茯苓糕最近去拔罐，发现自己体内湿气很重，中医说湿邪最难去，煮红豆薏米感觉没有直接把食材吃进去来的效果好，所以就研究了这道祛湿糕。我个人喜欢简单一点，粗暴一点，省时一点。希望大家都健健康康，远离亚健康！

茯苓的家常菜大全：（37）：

土茯苓猪骨祛湿汤特别适合身体湿气重，怎么睡都不够睡的小伙伴们。既简单又有效哦。

茯苓的家常菜大全：（38）：

土茯苓煲龟，祛湿汤土茯苓煲龟是广东最有名的祛湿汤，现在是广州最湿的时候，95%的空气湿度，快煲一锅汤祛湿吧！

茯苓的家常菜大全：（39）：

红豆莲子茯苓汤适合孕中期的准妈妈甜品来啦可以防止跟预防便秘红豆富含维生素B及丰富的矿物质，搭配莲子和茯苓有消肿、利尿的功效，有助于排出体内多余的水分易消化。

茯苓的家常菜大全：（40）：

清热解毒茯苓膏茅根,甘蔗,茯苓,海底椰,茯苓水,凉粉茯苓水,凉粉粉