40种家常菜做法，果蔬汁的吃法与做法

果蔬汁的家常菜大全：（1）：

减肥果蔬汁夏天到啦，腰腹手臂大腿的赘肉真是怎么都藏不住了(^) 下定决心减肥，仅仅运动是不够的，同时也要控制饮食，新鲜蔬果汁不仅排毒养颜，还能消脂降压，最重要的是这种方法天然健康，符合现代人健康减肥的理念，想要健康地瘦身，喝蔬菜汁排毒减肥不失为一个安全有效的方法。 Everybody一起喝起来，go~！！！

果蔬汁的家常菜大全：（2）：

西芹啤梨夏日享瘦果蔬汁近期频繁出现在我家餐桌上的果蔬汁之一。啤梨果肉细腻、甜美多汁，而且基本没核，西芹的加入可以中和甜味，喝起来也更清香爽口。两者都属于寒性食物，所以脾胃虚寒的人可以用一点点生姜加以平衡。

果蔬汁的家常菜大全：（3）：

藤井香江的健康减肥果蔬汁我已经用了一段时间减肥效果不显著但是！如果有bm问题的妹纸看过来！这效果不要太好！不具体详述但身体觉得很舒服清爽多了！为了健康的饮食顺带瘦身，买了一些书，其中涉及蔬果汁的方面比较推荐藤井湘江的《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》，内容很简单，除了各类蔬果汁的配方和食用方式，还提到一些科学角度的代谢时间和营养问题，诸如酶的代谢，吃饭的最佳时间，给大家分享一下水果中最至关重要的维c和酶都只能在未经过加热的条件下获得，早每日早晨一杯蔬果汁效果最佳书中提到，她在每天6:30食用一杯果汁，然后在8:30进食早餐，如果一定要吃

果蔬汁的家常菜大全：（4）：

轻断食排毒三天果蔬汁旅游回来尝试下来自于哥本哈根的三天轻断食果蔬汁，给肠胃洗个澡，一天三顿果蔬汁，尽量避免摄入固体食欲，可以喝水，比较适合懒人，一个阶段三天下来基本上可以瘦3到4斤。而且感觉身体会异常轻盈。轻断食断食而是要求每日摄入量不超过800，可以有效降低体脂，试一试有惊喜。第一天。

果蔬汁的家常菜大全：（5）：

不正经果蔬汁番茄枇杷橙汁下午做了运动好饿但是不想吃零食就打了一杯蔬果汁家里刚好有枇杷、橙子和番茄听说颜色相近的蔬果榨汁味道都会很好呢饱腹还能美白！

果蔬汁的家常菜大全：（6）：

果蔬汁我没加蜂蜜这个甜度对我来说可以了喜欢甜口的可以在果汁倒出后在杯子里适当加入我的这个比例果汁成品有些浓稠可以适当再加20克水调整水果可以换自己喜欢的各种哈

果蔬汁的家常菜大全：（7）：

不正经果蔬汁番茄味儿的香蕉酸奶无意之间的尝试，没想到这个搭配这么神奇，一点都不黑暗！自制酸奶的方子见：xiachufang/recipe/103777201/

果蔬汁的家常菜大全：（8）：

减肥瘦身果蔬汁搭配早饭：果蔬汁（随意搭）粗粮午饭：正常吃饭：果蔬汁（忍不了的就少吃啦！慢慢来）

果蔬汁的家常菜大全：（9）：

辰娘果蔬汁馒头包子没有技术，也不专业只是喜欢自己做些放心的食物。更是每年做些新年吃寓意好吃的放心舒心更开心！

果蔬汁的家常菜大全：（10）：

鲜榨果蔬汁推荐几组蔬果搭配：胡萝卜&苹果荸荠&柚子莲藕&水晶梨

果蔬汁的家常菜大全：（11）：

减肥果蔬汁|胡萝卜橙汁食材丰富的夏天来到了，也是减肥的旺季，果蔬汁既能够代餐帮助减肥，又能周全营养，可谓一举多得，这个系列的菜谱记录我近期做过的一些榨汁配方和口感。

果蔬汁的家常菜大全：（12）：

101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效-2来自网络

果蔬汁的家常菜大全：（13）：

零脂果蔬汁为了减肥，晚餐少摄入油脂，并促进肠胃蠕动希望自己减肥成功

果蔬汁的家常菜大全：（14）：

减肥果蔬汁|黄瓜芹菜羽衣甘蓝汁夏天将至，又到了各种蔬菜水果色彩斑斓的季节啦。当然也到了不能肆无忌惮地大吃特吃的季节了。敢为“小白鼠”的我开始用料理机尝试各种果蔬汁的搭配，在这儿做一个记录，也分享给有同样需要的朋友们咯

果蔬汁的家常菜大全：（15）：

各种果蔬汁，坚果米糊本篇只要能写下，每天还会有更新的。工具:破壁机一台（我的破壁机分冷热杯的，写破壁机冷杯的就是做出来是常温的，写的破壁机热杯的就是做出来是热的）果汁杯机一台（一般做很软的东西我会使用，没有用破壁机冷杯也可以的）东北地区蔬果没有南方那么丰富请见谅！本人为了减肥，所有东西里面都没有加糖或者蜂蜜之类的东西，需要加冰块什么的都请根据自己情况和口味添加！喝的人多喜欢水果多就多放，人少就少放，请自行斟酌，不要问我放多少克多少ML。我只是分享给大家做个参考。注:写熟的就是用水烫过了的意思。

果蔬汁的家常菜大全：（16）：

果蔬汁卡通包子儿子喜欢吃面食，几乎每个星期都做，发朋友圈也有很多人喜欢，心情美美哒

果蔬汁的家常菜大全：（17）：

宝宝辅食之果蔬汁奶粉小馒头圆馒头基本上25克一个，直接刀切的大约15到20克直接，太大了不好看，太小了，感觉光剩皮了。我家二宝有时候一顿能吃一个去了皮的圆的。馒头和蔬菜泥很配哦，有一回还蘸了枣糊，很受欢迎。

果蔬汁的家常菜大全：（18）：

减肥果蔬汁|黄瓜苦瓜芹菜穿心莲汁这是最近尝试的众多减肥降火的果蔬汁之一，因为有穿心莲和苦瓜，所以清火的功效很明显，当然也会偏寒凉一些，女性朋友们不要过量食用啦。

果蔬汁的家常菜大全：（19）：

轻断食排毒养颜果蔬汁配方【自制轻断食果蔬汁，原食谱里有龙舌兰蜜，但我都用蜂蜜代替，喜欢甜一点的小伙伴可以买龙舌兰蜜。】 关键词：美味营养，排毒代餐，2天计划，调理暖胃，清肠排毒，肤质改善。 1号、3号、6号可以加热，2号、4号、5号恢复常温后可在45度以下热水里温热饮用。

果蔬汁的家常菜大全：（20）：

天然果蔬汁彩色棒棒糖馒头上次做过棒棒糖馒头之后，儿子一直念念不忘，耐何一直托到这几天才得空……来吧！彩色棒棒糖馒头走起

果蔬汁的家常菜大全：（21）：

玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱每天早晨用一杯果蔬汁代替常规的早餐，一周之后，会发现身体有了变化，由内而外的轻盈。

果蔬汁的家常菜大全：（22）：

宝宝辅食-纯果蔬汁做的宝宝馒头借用群里一位宝妈的话「没有给宝宝学做馒头以前自己吃甜馒头都觉着不好吃，现在自己给宝宝学做无糖馒头以后没味儿看着宝宝吃的模样都觉着是人间美味」也许这就是爱吧哈哈哈

果蔬汁的家常菜大全：（23）：

营养果蔬汁，健康无添加羽衣甘蓝营养丰富，但是单独吃很难嚼，单独榨汁有人不喜欢它的味道，但是加入苹果和香蕉之后就完全不一样了，香甜可口，爱不释口

果蔬汁的家常菜大全：（24）：

破壁机做果蔬汁红桔,黄桃,大枣,水

果蔬汁的家常菜大全：（25）：

好喝的减肥果蔬汁/奶昔外国网友分享的一系列3种原料组合出的好喝减肥蔬菜水果汁和奶昔！各种适合夏天，也适合当作早餐~ -转自微博

果蔬汁的家常菜大全：（26）：

黑提甘蓝综合果蔬汁青瓜,黑提,苹果,香梨,甘蓝,胡萝卜

果蔬汁的家常菜大全：（27）：

果蔬汁秋叶饺子一直想着做这款彩色饺子，因为调色有点繁琐所以就拖着。今天终于下定决心付诸行动紫薯的面团状态不理想下次再战

果蔬汁的家常菜大全：（28）：

破壁机食谱：好喝的果蔬汁搭配因为有黄瓜和梨的存在，这款果蔬汁很清甜。

果蔬汁的家常菜大全：（29）：

瘦身果蔬汁近期为了减肥，研究了一系列营养瘦身果蔬汁

果蔬汁的家常菜大全：（30）：

鲜榨果蔬汁胡萝卜,芹菜,苹果

果蔬汁的家常菜大全：（31）：

鲜绿排毒养颜果蔬汁自然界的蔬果里含有大量纤维素，它会帮你清理体内毒素，增强肠道的消化能力，每天喝一杯绿色类果蔬汁能摄入纤维素，达到排毒效果。早上起来空腹喝效果尤佳喔！ 肝脏通过分泌胆汁进入小肠，可以分解脂肪，将多余脂肪排出体外。如果你的饮食中富含纤维素，多余的脂肪便会被带出体外，这将会防止脂肪喝毒素在体内长时间循环，能达到减肥目的。 作为原料的蔬果尽量多样化，这是为了更好保证你能获得各种不同的矿物质，因为不同蔬菜的矿物质含量水平存在很大差异。当你长期坚持下去，随着身体内部环境的变好，你会惊讶发现，自己爱吃的蔬菜种类得到很大

果蔬汁的家常菜大全：（32）：

绿色风暴清火排毒果蔬汁前段时间手痒败了破壁机，就想利用起来.加上单身狗，难得下厨做菜，又想吃的健康，所以留直接打果汁了

果蔬汁的家常菜大全：（33）：

夏季果蔬汁•素各种当季水果、蔬菜榨汁喝，保留果肉，营养，我也喜欢这样的口感。我罗列了需要的食材大类，用时令水果或者家中仅有的蔬果，做一杯好喝的饮料，纯天然无添加。买的水果一定要时令、新鲜，闻着香香甜甜的！随榨随喝，营养断增加中1、苹果番茄胡萝卜果蔬汁2、香蕉奶昔3、甜汁4、苹果酸奶奶昔5、甜汁6、香甜玉米汁

果蔬汁的家常菜大全：（34）：

宝宝果蔬汁夏天喝果汁能补充维生素……超市买的果汁都是添加剂，自己做简单又健康……

果蔬汁的家常菜大全：（35）：

果蔬汁|生榨葡萄汁从来不下厨房又不爱吃葡萄的凯瑟琳今天收到了一大盆葡萄于是乎想着把它榨汁上网搜了一下菜谱不是蒸就是煮然后我什么工具都没有只有个小奶锅最后决定自己研究研究直接榨汁喝事实表明第一次这个小菜谱研究的相当成功哇咔咔我的葡萄汁超好喝()感觉比超市买的味道还要好喝

果蔬汁的家常菜大全：（36）：

轻断食排毒三天果蔬汁带菜场的超市一并可以采购到的。排毒第二天，带渣喝能量满满

果蔬汁的家常菜大全：（37）：

煎三文鱼牛油果沙拉配小黄瓜果蔬汁每天做一个早餐女王。到底什么热爱呢？热爱就是长期坚持做一件事情，却乐此不疲，甘之如饴。坚持了一年多的早餐分享，仍兴致勃勃的要把这件事情进行下去，今天这道早餐其实复刻的是Wagas里的菜谱，毕竟拥有一间像Wagas这样的餐厅是每个好吃女生的终极梦想，第一次使用发达芝士做配料，原来口感咸香的芝士叫发达芝士，也是学习了。饮料继续为自己配了蔬果汁，这次用的是小黄瓜和西瓜，据说这款果蔬汁，可以清热解暑，是炎热夏天为自己准备的贴心饮料。很开心，又享受了一道美味早餐，在这个兵荒马乱的生活里治愈了自己。

果蔬汁的家常菜大全：（38）：

轻断食排毒三天果蔬汁第三天，三天为一个阶段，记得记录开始前一天的体重，和结束第四天早上的体重，最好在没什么事情打扰下进行，以免打断。

果蔬汁的家常菜大全：（39）：

果蔬汁家有破壁机，真是太方便了，用各种蔬菜水果随便往里面一放，就能快速打出细腻又健康的果蔬汁，即瘦身又美颜，，

果蔬汁的家常菜大全：（40）：

减脂果蔬汁：火龙果苹果汁减脂又好喝