40种菜谱大全家常菜滋补的做法,家常菜做法

滋补的家常菜大全：（1）：

滋补黄鳝粥在广东生活十几年，记得经常爱吃砂锅粥，现在回到四川根本没有正宗的砂锅粥，所以只有自己动手啦！这里提示一下，用内部无釉砂锅，这样煲出来的粥，原汁原味，特别香浓。

滋补的家常菜大全：（2）：

产后食谱之滋补鸡酒在广东，这是一道产后必吃的菜之一！在产妇生完孩子之后，家里的老人家就会做这么一道菜，亲朋好友来了也爱煮上一锅，分着吃，基本上与姜醋是一样的重要，具有驱风，滋补养身的作用，去淤活血，吃了身体棒棒哦！

滋补的家常菜大全：（3）：

营养滋补鸡汤经常去沙县喝鸡汤，想自己也能做出美味滋补的鸡汤，特意采购了菌菇，药材。此汤中增加了当归党参黄芪陈皮，健脾胃，益气补血，润肠通便，增强免疫力，抗衰老。适合以下人士：1.备孕中男女，怀孕中及产后，因为大部分人都存在脾虚，此汤补气养血，对症下药。2.月经不调者，体虚者

滋补的家常菜大全：（4）：

不加盐，滋补去湿，健脾养胃养生汤一场秋雨一场寒，立秋以后每隔一天就会下雨，身上觉得湿寒，就煲个靓汤来喝。

滋补的家常菜大全：（5）：

养颜滋补的鲍鱼捞意粉今天为大家带来的鲍鱼捞意粉，不需要家里有矿也能天天吃鲍鱼捞意粉。因为这个季节的鲍鱼很鲜美肥厚价格也美丽，可以常常做来吃。作为家常早餐方便又快手，香气弥漫令人垂涎难忍，色香味诱人，而且鲍鱼补而不燥，营养价值也很高。快快动手自一体做起来吧！

滋补的家常菜大全：（6）：

月子餐:滋补乌鸡汤此汤品被称为女人都该喝的一碗好汤，除生产后的宝妈宜食用外，亦适合大部分人食用哦。赶紧动手做起来吧。

滋补的家常菜大全：（7）：

滋补老母鸡炖汤+虫草花老母鸡有非常多的功效，用来炖汤最适合不过了

滋补的家常菜大全：（8）：

营养滋补鸡汤经过一个夏天的炎热炙烤，因为缺觉、出汗、食欲不振等原因，身体消瘦，体质下降，所以立秋后要把身体亏欠的通过食疗补起来。这就是秋天贴秋膘的习俗啦！今天做的这款营养鸡汤制作简单，汤鲜味美，营养丰富，秋天要经常炖来喝哦！

滋补的家常菜大全：（9）：

易学滋补乌鸡汤产后一直都是妈妈给熬的乌鸡汤，不油腻，喝起来口感鲜嫩，特别是鸡肉，非常的Q弹。

滋补的家常菜大全：（10）：

滋补汤《石斛玉竹沙参煲鸭》鸭肉最好去血水再煲

滋补的家常菜大全：（11）：

滋补银耳雪燕羹请叫我清理喵银耳太多天气太热买了后很少炖所以现在决定作各种口味银耳羹

滋补的家常菜大全：（12）：

广东人独家推荐：增强免疫力滋补靓汤沙虫（干）,瘦肉（猪腱肉也可以）,桂圆肉（干）,姜片,盐

滋补的家常菜大全：（13）：

超鲜：养气滋补牛肉汤最近火气很旺，想喝点汤养养生，猪瘟不敢吃猪肉，所以买些牛肉回来清炖，健身减肥的人群不用怕油腻，牛肉顺气养血清热生津，喝完全身暖暖的，配上萝卜，汤的口感很清甜，又有淮南牛肉汤的鲜香味！炖汤选用牛腩会比牛腱更有味道

滋补的家常菜大全：（14）：

滋补菜品子姜焖鸭“子姜焖鸭是一道广东省的传统名菜，属于粤菜。”听着子姜焖鸭的名字，第一感觉就是它是一个很滋补的菜品。但是我们对于姜和鸭肉的的营养价值都不太了解，就让我们一起来详细地了解一下子姜焖鸭的营养价值吧。子姜具有很强的解毒杀菌的作用，同时经常吃姜能够抗衰老，可以预防老年斑。生姜还有一个大家众所周知的功效，就是御，并且增强人体的抵抗力。鸭肉则具有滋补、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效。另外，鸭肉属于性食物，所以可以清热去火的功效。子姜和鸭肉搭配做出的子姜焖鸭能够有补气养身，养胃。男女老少皆可食用。

滋补的家常菜大全：（15）：

滋补椰子乌鸡汤椰子乌鸡汤是从小喝到大的一款汤之一，椰子清甜，乌鸡滋补，配上药材，基本上秋冬的汤汤水水就是它了

滋补的家常菜大全：（16）：

初夏滋补汤:虫草干贝排骨汤排骨,姜片,虫草,干贝,小葱,蒜头,料酒,胡椒粉

滋补的家常菜大全：（17）：

香酥滋补又美味的南瓜饼将南瓜煎至金黄，外层香酥，内里柔软，金秋的丰盛都收拢在这小小的一团里。

滋补的家常菜大全：（18）：

滋补响螺肉香菇鸡汤周末汤品又来啦！昨天买了一整只鸡，一半拿来蒸，一半拿来煲汤，很营养哦。

滋补的家常菜大全：（19）：

滋补靓汤——花胶炖鸡这是月子里必喝的汤水，美容养颜，放点党参黄芪，枸杞红枣，气血双补，有利于身体的恢复

滋补的家常菜大全：（20）：

滋补美颜桃胶炖雪梨【功效】为蔷薇科植物或山树皮分泌出来树，在我国地有分布。有碳水化学物、肪、蛋白质植物原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便效果，常食用还使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。1.强力人细胞组织都有大蛋白质，蛋白质但人重组成成分还人内部活动参与者，蛋白质人生命之源，食用为机补充蛋白质，强机内部组织成，有强身健作用。2.控、肪，用清水泡发后煮成粥食用，肪，对控制都有一定帮助。3.美容养颜人皮肤衰老自由基有直接关系，皮肤弹性原蛋白有关，人内原蛋白足时，便会出现皮肤弹性下，出现皱纹等，有较植物原蛋白，适食用有效补充机

滋补的家常菜大全：（21）：

沙虫沙葛沙参玉竹炖鸡润燥滋补汤沙葛性味甘凉，善于清肺生津、利尿、通乳、解酒毒；北沙参性味甘凉，长于养阴清肺、益胃生津；玉竹性味甘微寒，功善养阴润燥、生津止渴；搭配性味咸寒，功善滋阴降火的沙虫，以及性味甘温，功擅温中益气、益精填髓的黄雌鸡。诸物合烹，味道鲜美，汤性甘凉滋润，清而不泄，补而不燥，有良好的清肺润燥、养胃生津、补气养阴、益精填随等作用，适宜于一般人群服食以御秋燥。也可用于脾肺肾气阴不足所致诸症的辅助。

滋补的家常菜大全：（22）：

秋日滋补佳品——石斛鲜鲍鱼猪软骨炖汤秋意渐浓，养生汤水走起……

滋补的家常菜大全：（23）：

补气血追奶的滋补糊天冷了，如果滋补糊凉了可以再让破壁机转动一会加热吆

滋补的家常菜大全：（24）：

滋补养颜母鸡鲍鱼汤母鸡,干鲍,响螺片,玉米,银耳,枸杞子,桂圆肉,茯苓,薏米,生姜,蜜枣,盐

滋补的家常菜大全：（25）：

猪脚姜醋蛋-滋补养颜好气色！1块姜1瓶醋，养颜补血，比阿胶还管用！

滋补的家常菜大全：（26）：

滋补润肺清热甜品抵抗力低的男女老少都逃不过春咳。感冒咳嗽好了，想让身体变得好起来，可以尝试这款甜品。

滋补的家常菜大全：（27）：

滋补✨红糖八宝粥适合经期的时候做调理吃

滋补的家常菜大全：（28）：

夏季清火滋补红枣莲藕排骨汤排骨,莲藕,胡萝卜,玉米,生花生米,生姜、葱、料酒、醋、花椒、味极鲜、蚝油、香油、蒜、红枣、小米椒

滋补的家常菜大全：（29）：

软糯滋补的怀旧枣糕枣糕的大致做法是一早就了解过的，可能时机不到，一直懒得动手（都是借口，就是懒而已）。昨天刚好闺蜜问起，又恰好家里有一大袋婆婆买的枣子，一切水到渠成。我发现，这个公众号更新的文章的灵感，很多都来自与朋友无意间的交谈。枣糕体细腻，入口软润，红枣和红糖的香气相得益彰，制作完成的枣糕放凉后用袋子包好，糕体内的各种材料的香气会相互融合，水分重新分布吸收，口感会更好。这么滋养的枣糕你不做个试试么。ps：红糖可根据自己的喜好增减，但是不要减太多，这个方子没有添加膨松剂，全靠鸡蛋的打发来起蓬松作用，糖量减少的话，会影响蛋

滋补的家常菜大全：（30）：

养颜滋补暖胃暖心的红枣银耳羹每每遇到身心俱疲的时候都会给自己煮一碗银耳羹，那里面有红的耀眼的大枣，也有甜的把自己都化了的银耳！

滋补的家常菜大全：（31）：

滋补强身美容养颜的鲜美海蛎汤生活在海边的孩子对海蛎都不会陌生。它被誉为“海中牛奶”，不仅肉嫩鲜滑，还能补碘补锌补钙，降胆固醇美容壮阳真可谓益处多多男女老少皆宜啊

滋补的家常菜大全：（32）：

滋补墨鱼汤--给熬夜的他熬夜是非常伤阴血的，而且熬夜它会让你的肝脏透支，所以你的肝火就会旺起来。像这种情况，就是肝火又旺血又虚，墨鱼就是既滋阴又养血的。 墨鱼汤，所以像年轻人上班呀，经常熬夜的，就回家喝点墨鱼汤，墨鱼汤特别滋阴养血的，在中医里面来说，认为养血就要用墨鱼，所以很多女性的病，都会用墨鱼来治。孕妇也可以喝。（墨鱼有收敛的作用，固女士例假期不喝）

滋补的家常菜大全：（33）：

宝宝营养餐，秋季滋补南瓜烩饭材料简单，美味，健康，适合宝宝的南瓜烩饭！【TIPS】牛奶的用量要根据南瓜的淀粉含量和米饭的软硬程度来调整。最好用黄油炒蒜，不要用植物油，会缺少很多风味。南瓜用微波弄熟会比锅蒸熟要好，锅蒸会带入更多水分，让南瓜味道稀释一些。其实做南瓜泥做好的方式是烤，烤熟的南瓜味道会浓缩，美味。不过用的时间太久，感觉不太适合一般家里来做，如果有兴趣可以试试，大约要烤1小时1.5小时。那些说微波炉加热保鲜膜会中毒的我也是醉，你用的一定是不过检的劣质保鲜膜，现在超市的家用保鲜膜都是耐高温，可以微波可以蒸的好么……所以就不用担

滋补的家常菜大全：（34）：

秋日-滋补乌鸡汤秋日爱滋补。

滋补的家常菜大全：（35）：

夏季美容养生汤！清热滋补小吊梨夏天天气又闷又热,总感觉有点上火,皮肤变差还开始冒痘，吃饭也没胃口，来碗清热又滋补的小吊梨汤最适合啦!还有美容养颜的功效噢

滋补的家常菜大全：（36）：

圆满素食营养滋补丨五谷豆浆今天和大家一起做的是能调节五行的豆浆，材料是五种颜色的五谷杂粮(红黄白绿黑)，这样做出来的豆浆细腻浓稠，味道醇厚，营养滋补。 现在就一起来学习吧O(∩_∩)O 欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。

滋补的家常菜大全：（37）：

美容养颜粥滋补养生粥比奶茶还要好喝女人每天坚持喝一碗，胜过敷100张面膜滋补，祛湿，补血，暖宫，滋润养颜，补肾乌发。懒人必备超级简单噢。

滋补的家常菜大全：（38）：

萝卜老鸭汤滋补没负担，暖胃同时给胃去去油十分钟煮的汤，一小时炖的汤，是完全不同的样子。时间的味道，都在每一口的汤里。汤就是让等待都充满意义的存在。买了一只很好的老鸭，和当季的白萝卜熬煮一锅萝卜老鸭汤。一个多小时后，清水变成浓郁的牛奶白。鸭肉香不夹杂腥臊味，回味是萝卜丝丝的甜爽。一碗下肚，畅快。更要紧的是，它还有滋补、解油腻、助消化多种功效，最适合这个季节喝啦。

滋补的家常菜大全：（39）：

月子餐|增强免疫力预防感冒的秋日滋补汤入秋干燥，一觉起来嗓子口干舌燥。湿润度随着夏日离开不断降低，空气干燥感冒病毒容易趁虚而入。产后本就虚弱，因此提高免疫力就变尤为重要。尤其母乳妈妈，更要注意感冒预防。今天秋日滋汤，选料非常丰富，因此营养价值非常高。金针菇富含多种维生素，钙、铁、锌等矿物质含量也很丰富，既可以提高宝妈身体免疫力，还能通过改善乳汁质量从而提高宝宝抵抗力。豌苗我们近期很爱用，富含核黄素和胡萝卜素促进宝宝大脑和眼睛发育。钙，搭配虾皮，滋味更鲜美。

滋补的家常菜大全：（40）：

养生滋补鲍鱼羊肚菌汤夏天想补身体又怕太燥热的可以试下这个汤！