从八月开始每天做健身餐给自己吃，体重开始呈现下降趋势了，好开心，记录一下！不是爱吃草的人，能接受生吃只有生菜黄瓜之类的，所以沙拉菜不多，会是偏向中式的炒杂蔬比较多一些，会喜欢有调味的蔬菜，我的理念是，健身餐也要有滋有味的，老是吃淡而无味的生菜不仅会把胃口吃败了，也可能会经不住诱惑去吃大量重口的垃圾食品，那就白减了。没有去正儿八经计算摄入的卡数，只是三餐正常吃八分满，饮食少油少盐少糖高蛋白质低Gi主食，晚餐在五点半前吃完，一周四练，管住嘴迈开腿才是王道！家常菜做法网站是一个专业收集家常菜,好吃的家常菜,简单的家常菜,家常菜有哪些,简单家常菜做法大全,家常菜做法大全的家常菜做法的网站。包括清淡家常菜、简单家常菜、东北家常菜、川菜家常菜、粤菜家常菜等家常菜做法大全。
因为我不会做饭，在宿舍又只有一个小锅，无奈只有炒好了放着不容易坏。没加其他的调料，简单点就简单点吧，不过真的蛮香的。家常菜做法网站是一个专业收集家常菜,好吃的家常菜,简单的家常菜,家常菜有哪些,简单家常菜做法大全,家常菜做法大全的家常菜做法的网站。包括清淡家常菜、简单家常菜、东北家常菜、川菜家常菜、粤菜家常菜等家常菜做法大全。