40种美食菜谱：炖瘦肉的做法大全

炖瘦肉的简单的家常菜：（1）：

20道家常老火汤之九无花果虫草花炖瘦肉【无花果干】煲汤有清热解毒、化痰祛湿的功效，并且还可以生津止渴、健脾开胃，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，有润肠通便的效果(腹泻则不建议食用，果干中含有“苯甲醛，还可以防癌抗癌。脂肪肝患者，中风也不建议食用

炖瘦肉的简单的家常菜：（2）：

花胶瑶柱炖瘦肉好处都知道，不多说！

炖瘦肉的简单的家常菜：（3）：

双雪炖瘦肉1．瘦肉提前汆烫，可以减少汤中浮沫，如果省略此步骤，水开后需将浮沫仔细撇净； 2．雪梨洗干净即可，不需去皮，如果孩子太小，可以去皮； 3．如果喜欢甜汤，可以不加瘦肉和盐，放些冰糖。

炖瘦肉的简单的家常菜：（4）：

石斛花旗参炖瘦肉石斛有助于人体清热，养阴，因为夏天大家饮太多冷饮料

炖瘦肉的简单的家常菜：（5）：

青橄榄响螺炖瘦肉响螺肉,瘦肉或猪展,青橄榄或南北杏,川贝

炖瘦肉的简单的家常菜：（6）：

明目鱼海底椰枸杞炖瘦肉孩子用眼过度，经常炖这个汤，对眼睛非常好

炖瘦肉的简单的家常菜：（7）：

苹果麦芽炖瘦肉健脾汤天气湿焖，小孩胃口差，可以炖此汤，健脾益胃，生津止渴。

炖瘦肉的简单的家常菜：（8）：

麦冬茯苓炖瘦肉此汤适量一家大小饮用！麦冬可以清心火，安神，助小儿除淡汗；茯苓祛湿健脾胃，加入山药，银耳等适合秋冬天润肺等食材，大冷的天，来一盅，舒服哦！此汤为一人份量，用的炖盅为500ML。

炖瘦肉的简单的家常菜：（9）：

花胶海马石斛炖瘦肉红枣后下，最后半小时再下，红枣去核不会热气

炖瘦肉的简单的家常菜：（10）：

石斛麦冬炖瘦肉【石斛】滋阴养胃，清热生津，用于阴伤津亏、烦渴、虚热、目暗、食少干呕等症，适宜久煎，脾胃虚寒者慎用或少用为宜。石斛有干的和新鲜的，价格也从200到2000不等。石斛的品种也很多，其中铁皮石斛最优。石斛并非个头越大越好，放到嘴中咀嚼有胶质感觉很糯的为上品，颜色为铁皮色的为上品。【麦冬】也有养阴生津,润肺清心的功效。平时也可以泡水喝。这个汤十分适合经常熬夜和长期对电脑的人群。夏天人很燥热难以入眠也适合以此汤调理。weibo：weibo/miko1140

炖瘦肉的简单的家常菜：（11）：

冬草鳄鱼干炖瘦肉汤冬草，即虫草花！我用的是新会虫草花，质量和味道都不错！鳄鱼干是上次去香港买的，说是泰国产；它对治咳嗽哮喘，有一定的食疗作用！加入无花果，川贝，南北杏，新会陈皮，效果会更明显，虫草花平时都可以食用的，对于机体增强抵抗力有不错的效果！当时老公感冒咳嗽，我炖了两次给他喝，感觉效果还不错！

炖瘦肉的简单的家常菜：（12）：

苹果雪梨炖瘦肉这是一道超级简单的炖汤，无论从选材还是制作方法，都是零厨艺也可以完成的！ 此汤清甜滋润，清淡可口，在我家它是作为儿子的食谱之一，这样清淡甜口的汤最适合小朋友饮用，有多种维生素，蛋白质和铁质，小朋友也容易接受的口味！ 这样的汤，一年四季都适合饮用啊！

炖瘦肉的简单的家常菜：（13）：

润喉生津的家常保健汤水-青榄鲜鲍鱼炖瘦肉最简单、方便就是炖汤啦，所有材料一放，到时间就能喝，而且还原味、健康啊！

炖瘦肉的简单的家常菜：（14）：

冬草花胶炖瘦肉花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。有很高的营养价值，固本培元，养血颜样样皆能。花胶加入冬草，可更有效增强机体免疫力，沙参玉竹都比较平和，滋补得来不会燥热，所以这道汤水最适合女士饮用，当然，男士也可以啊，现在男人跟女人一样爱美，懂得护肤了啊，哈哈

炖瘦肉的简单的家常菜：（15）：

花旗参炖瘦肉花旗参有清热、解毒、补心益气的功效。

炖瘦肉的简单的家常菜：（16）：

番石榴炖瘦肉番石榴,瘦肉,姜片

炖瘦肉的简单的家常菜：（17）：

海参炖瘦肉海参炖瘦肉的特色：本汤来源于《随息居饮食谱》，是阴阳双补之汤品。汤中海参性味甘咸温，含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素（B1、B2）和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥，《药性考》说它有“降火滋肾，通肠润燥”的作用。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉，红枣补血健脾。合而成汤，共奏补肾、养血、润燥、滑肠之功。

炖瘦肉的简单的家常菜：（18）：

虫草花玉竹太子参炖瘦肉虫草花并不是一种花，而是蛹虫草的子实体，严格上来讲，它就是一种和蘑菇类似的真菌，虫草花是一种性平味甘的中药材，具有阴阳双补、调节阴阳平衡的功效。搭配养阴润燥，生津止渴的玉竹，补气益气的太子参，是一道清凉补汤

炖瘦肉的简单的家常菜：（19）：

一人一盅—羊肚菌炖瘦肉汁鲜羊肚菌是侯时不待的美食，也是久负盛名的食补良品。

炖瘦肉的简单的家常菜：（20）：

莲子百合炖瘦肉莲子百合炖瘦肉本汤适于夏秋季饮用可用于失眠、健忘、心烦、焦躁等症有滋阴去燥的作用。非常适合更年期妈妈们饮用。

炖瘦肉的简单的家常菜：（21）：

石斛花胶炖瘦肉汤石斛具滋阴清热、益胃生津之功效。以石斛配以养阴固肾的花胶炖猪瘦肉，汤味清润，有滋补养阴、养胃益气之功效，适合于胃阴虚的人饮用。若有其他滋补饮食的问题可以加我微信：haige9394，我很乐意与你分享我的下厨经验。

炖瘦肉的简单的家常菜：（22）：

青橄榄鲍鱼炖瘦肉#乐购TESCO优鲜下厨房-海鲜#秋天天气干燥，又是开始炖汤进补的时节了。

炖瘦肉的简单的家常菜：（23）：

蛤蜊炖瘦肉这道汤简单易做，味道鲜美。在老家还有种说法补肾，用于治疗耳鸣。有次我也是耳朵里叫得厉害，买来炖瘦肉吃了几回就好了。蛤蜊尽量选择大的，效果比较好。

炖瘦肉的简单的家常菜：（24）：

鸡骨草炖瘦肉汤鸡骨草为豆科植物广州相思子的干燥全株,别名红母鸡草、石门坎、黄食草、细叶龙鳞草、黄头草、黄仔强、大黄草、假牛甘子、猪腰草、小叶龙鳞草。有清热利湿,散瘀止痛的功效。主黄疸型肝炎,胃痛,风湿骨痛,跌打瘀痛,乳痛。

炖瘦肉的简单的家常菜：（25）：

党参麦冬炖瘦肉党参麦冬瘦肉汤，一道以滋养阴液润燥为主之汤品。

炖瘦肉的简单的家常菜：（26）：

花旗参石斛炖瘦肉汤最近熬夜的太多，工作太忙，想做一个既简单又有效的滋补汤品，推荐一下给大家！花旗参又叫西洋参，它具有提高免疫力补肺降火、养胃生津等功效，花旗参是一种不错的补品。石斛是一个很有益的一种材料，它可以对抑制肿瘤和补肾还有增强免疫力这几个方面很有帮助但是还是不要太依赖汤品补身体，还是要调整好作息和饮食上的规律！以下这个汤对经常加班熬夜滋阴的很有帮助如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：luzhoudao666

炖瘦肉的简单的家常菜：（27）：

滋阴养颜《铁皮石斛花胶炖瘦肉》秋季靓汤立秋后逐渐吹起了干燥的秋风，尤其过了节气“秋分”，气温渐渐下降了，虽然时不时也会下场雨，但天气逐步变得干燥了。这样的天气宜进补平和而又养胃的汤水，季节养生靓汤可以选择中药铁皮石斛配伍花胶炖猪瘦肉。花胶是女人的滋补佳品，含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙质等，是大家公认的美女美容养颜珍品。食用过一小段时间花胶的女人明显能发现脸色的变化，脸蛋红扑扑，肌肤也富有弹性,整个人焕发奕奕神采。而铁皮石斛早在《神农本草经》里就被列为上品，也是名贵补益中药，其性微寒的味甘，具滋阴清热、益胃生津之功效。　　以铁皮石斛配伍养阴、健

炖瘦肉的简单的家常菜：（28）：

青橄榄炖瘦肉汤橄榄味甘涩酸，性平，入肺、胃经，具有清肺利咽、减肥、生津、解读等功效。明间有很多食疗的方法，我最喜欢的就是青橄榄炖瘦肉，简单方便！它味道还很小清新！

炖瘦肉的简单的家常菜：（29）：

红枣花胶炖瘦肉花胶对女人的好处数之不尽，日常多吃可美容养颜的！

炖瘦肉的简单的家常菜：（30）：

阿胶炖瘦肉早前买了盒东阿阿胶，每次月经前后都想着弄点来吃，好好补补血的，结果总是健忘，这回终于记得了，哈哈很简单的炖品，出来口味也不错，我都没有加盐，感觉喝着很不错！记得以前妈妈做炖品，吃炖品，都是挑晚上洗好澡，睡前享用的，听说这样吸收得更好，所以我也遵循我妈的指导，吃完歇会就睡好觉去咯！感觉不错，哈！

炖瘦肉的简单的家常菜：（31）：

冬草川贝炖瘦肉(清肺止咳）此汤具有润肺，清热，止咳的功效，最适合现在秋冬季节，喝上一盅，暖暖的，抵抗力也增强不少啊！ 这个冬草就是虫草花，我买的新会产的新康金冬草，质量还是很有保证的！比市面上其他牌了会贵一些! 这是一人份量，炖盅约0.5L左右！

炖瘦肉的简单的家常菜：（32）：

高丽参鹿茸炖瘦肉广东人最爱煲或炖靓汤，家家户户都一样，最近春雨绵绵，东莞的天气一天一个样，新年时穿短袖，新年后穿羽绒服这二天的天气又湿又冷，女人很适合饮一些滋补元气的靓汤，对身体很多益处

炖瘦肉的简单的家常菜：（33）：

陈皮川贝炖瘦肉润肺止咳

炖瘦肉的简单的家常菜：（34）：

青橄榄花膠响螺炖瘦肉此汤汤色清亮，味道鲜美，清热养阴最适合加班熬夜、口干舌燥、咽喉不适的人士饮用！

炖瘦肉的简单的家常菜：（35）：

灵芝石斛洋参炖瘦肉现代都市人的通病都是熬夜，熬夜伤肝易上火。给你安利一款轻奢汤，灵芝、石斛、西洋参，养肝下火，全面调理五脏，恢复身体机能，唤醒活力。-----------------------------------------------如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：luzhoudao666

炖瘦肉的简单的家常菜：（36）：

春砂仁炖瘦肉春砂仁，其实我们又叫“砂仁”。春砂仁历史悠久，早在两千多年的宋代出版的药学著作《开元本草》中就首次记载了春砂仁的药物功效，云其可开胃醒酒食，安胎治恶阻，行气止痛，和中止痢。金元时期医家李东垣称春砂仁为化酒食之妙剂，因其辛温行气而使酒食随之而化。明代万历年间的《药鉴》称春砂仁为安胎之妙品。春砂仁、味辛、温，归脾、胃、肾三经。功效：行气和中，和胃醒脾，收敛止泻，理气安胎，芳香燥湿，宽胸健胃。主用于脾胃气滞或中气不足所致的多种消化道证候。如胸膈胀满，气滞食积，呕吐泄泻，饮食少进；或脾胃虚弱，冷滑下痢不禁；或妊娠

炖瘦肉的简单的家常菜：（37）：

儿童汤式独脚金炖瘦肉独脚金又称“孩子草”，去疳积效果极佳，独脚金的功效主要是:清热，去积，小儿夏季热，小儿腹泻，黄疸型肝炎，助消化，小孩胃口差可以试试哦。

炖瘦肉的简单的家常菜：（38）：

川贝雪梨炖瘦肉杰杰从小喉咙很容易红肿咳嗽，医生说要吃鱼腥草。虽说有效，但毕竟是药，吃多了也不好吧。川贝雪梨对杰杰很有效。即便不是咳嗽，也是一个清热润喉的广东靓汤吧（噗...南杏北杏一般超市或者市场很容易找到，川贝我在药店买，药店的人会问是否需要磨粉。煲汤的话就不用了吧。不过川贝不能吃太多，特别是小孩。买的时候最好先问问。我是想着是煲汤而不是直接吃那么多应该问题不大，所以量也是随意。昨天家里刚好没有瘦肉，用的排骨，煲出来的汤好多油。我觉得还是瘦肉适合。这是1-2个人的分量。杰杰是分两顿喝完，一大个雪梨也是他自己吃掉。他是

炖瘦肉的简单的家常菜：（39）：

石斛花旗参炖瘦肉鲍鱼汤没有去海产市场，超市里只选到几只小鲍鱼。石斛家里可以常备，和麦冬煮水喝，去虚火。西洋参就是花旗参，性温和。这样组合炖出来的汤，口感甘香不油腻，祛虚火。

炖瘦肉的简单的家常菜：（40）：

黑蒜炖瘦肉最近”黑”朋友圈火了把，个个都说可癌，增强抵力，了黑，还食谱，觉得可以最最简单粗暴，快捷方便享受美食就是”黑“了。黑，这种分具广谱果。黑、保护肝脏、调节血糖、降血脂、黑，高注意力，促进儿童发育，改善老年人健忘症和老年痴呆症。还具氧化、衰老保健作用。黑，改善人体免疫力，眠疲劳。适宜人群:免疫力低下、高血脂、失眠者；禁忌人群:火气旺、凝血良症者。